高血压祸根不止是盐，3种食物容易让血管变堵，要少吃

众所周知，导致血压升高的原因多种多样，很多人血压波动和遗传因素影响有关。另外，平时经常情绪波动、大量吸烟喝酒、身体肥胖没有及时减肥，都会让高血压有机可乘。出现疾病之后要通过正确的治疗让血压恢复正常，否则高血压不断发展，患者的生命健康会受威胁。

很多人了解了高血压的饮食调节方法，会减少高盐食物的摄入量来保持血压稳定。但是，其他多种类型食物会让血管堵塞，升高血脂和血压，也应该少吃。

1、高胆固醇的食物

高盐食物获取过多会让身体排泄钠离子的负担加重，进而出现血压波动情况。在改善疾病的过程中不只是要少吃高盐食物，胆固醇含量丰富的食物也应该远离。很多人没有注意这个问题，大量摄入富含胆固醇的食物，偏爱吃动物内脏，蛋黄，这些类型食物获取过多血清胆固醇，甘油三酯水平超标。

血液粘稠之后流动速度缓慢，可能在血管壁产生血栓之后让血管狭窄，堵塞，血脂不稳定血压也会跟着变化。要避免这种情况出现，在饮食过程中胆固醇的摄入量要控制好，虽然胆固醇也是身体需要的营养物质之一，但是不宜大量获取，以免疾病加重。

2、高糖食物

要保持身体健康需从饮食入手进行调节，血压高的人不宜总吃高盐食物。当然，糖分含量多的食物也不宜经常吃。很多人对糖类物质太过依赖，喜欢吃各种甜的食物，但是甜的食物吃太多是有隐患的。

血压波动大，身体又明显肥胖，在饮食过程中高糖食物大量获取，糖分获取过多会让身体容易肥胖，血液粘稠度增加后循环容易出现障碍，还可能会让血压有变化，这些指标都容易相互影响。为了保持各项指标稳定促进健康，需要减少高糖食物的摄入量。

3、含有酒精的食物

要控制好血脂，同时稳定血压，饮食方法需要正确，在饮食过程中不要总吃含有酒精的食物。很多人喜欢饮酒，在烹饪食物的过程中也喜欢加入料酒，白酒，而这些烹饪方式会让食物有刺激性，摄入过多不利于身体重要指标的控制。

加上酒精本身会影响肝脏功能，加速血管的病变，不利于身体保养。要让血管畅通无阻，同时稳定血压，在饮食过程中烹饪方式要正确，含有酒精的食物远离，身体才能保持健康。