小孩练拳击影响长个吗

小孩练拳击影响长个吗

拳击通常是指戴拳击手套进行的格斗运动项目，小孩练拳击会不会影响长个，关键是看练习的强度有多大，正常情况下的拳击练习是不会影响小孩长个的。适当的练习拳击可以促进人的筋骨、肌肉得到充分的运动和生长，对人体的健壮有较大帮助。 但是，对于超强度的练习，就有可能会导致孩子的身体受到损伤，小孩子的骨骼较为脆弱，一旦出现损伤就有可能会抑制身体的正常发育。

一、小孩练拳击对身体有什么好处

1、通过拳击练习可以提高反应能力，而且这种锻炼对提升人体的灵敏性也有帮助，也可以增加生活乐趣和情趣。

2、掌握好拳击技术之后，不但能够自卫防身，还能够强身健体，增强身体免疫力，对抗病毒的侵入。

3、小孩长期保持练习拳击，可以锻炼拳击力量和出手速度，也可以提高人体肌肉素质。

二、小孩练拳击要注意什么

1、小孩练拳击不能太小就开始，至少需要等4岁以后才可以开始学习拳击，对于专业学习拳击,建议等到十二岁以后,年龄太小了容易受伤。

2、要注意练习强度不能过大，避免身体受到不可逆转的损伤，要注意劳逸结合，确保每天有足够睡眠时间。

3、能量消耗大，要在饮食上要给予营养补充，多吃富含钙和锌的食物，多吃蔬菜和水果。

小孩子练“跆拳道”会对长高不利吗？

这个是不会的，反而男生学习跆拳道对于长高是有一定的帮助的，因为跆拳道这种运动属于跳跃性运动之一，一般这类的运动都是非常有助于长高的，但是年龄太小最好不要学跆拳道。

进入青春期，孩子的骨骼质量和肌肉含量激增，17岁时已经接近成年人水平，其爆发力、速度、耐力快速增长。如果说之前的运动分为认知、体会、初选，13~17岁孩子对自己的运动能力和潜力有了基本了解，可以挑选一两项运动进行专项练习。

男孩可以做一些力量、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑就是不错的选择，足球、篮球、排球等集体类表现型运动也可以。

扩展资料

孩子运动要保证学校、家庭、个人“三者结合”。10岁左右容易出现发胖高峰，有些孩子还会出现性激素分泌紊乱，因此绝不能忽视运动的重要性，具体建议如下：

1、孩子要坚持参加学校组织的体育课，这是最起码的运动保证，课上可以常做跳绳、仰卧起坐、50米折返跑等练习；

2、家长可以和孩子共同商量，做一些专门的体育培训计划，可以选择孩子体育课上比较喜欢的运动，也可以选择孩子感兴趣的项目，着重培养；

3、每天要在家做些简单活动，女孩建议做仰卧起坐、瑜伽，男孩推荐俯卧撑，家长也可以参与其中，与孩子互动。

参考资料来源：人民网-孩子不同年龄段运动有重点 13-17岁：力量训练很重要

练武术影响孩子的身高吗

练武术一般不会影响长高。

适当的练武术可以拉伸肌肉、关节、韧带等部位，增强孩子的体质，可以刺激下肢软骨生长，有助于骨骼的增长，不会影响长高。另外，练武术还可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，提高免疫力和身体素质。

适当的练武术不会对身高造成影响，但过度的训练，可能会对膝关节、半月板造成损伤，加重心脏负担，容易出现肌肉酸痛、身体脱水、心力衰竭等不良后果，应适当进行武术训练。

人体应在专业医生的指导下，合理的进行武术训练，以免出现不良症状，造成不良影响。

小孩练武术可以促进身体长高。练武术可以促进孩子的柔韧性以及协调性，有利于骨骼的发育，并可以提高身体的免疫能力，使身体更加的强壮。

身高会受到基因的影响以及营养方面的影响，如果父母长得比较高，通常孩子的身高也会高于别人，平时要给孩子多吃些含钙量较高，以及蛋白质含量高的食物，比如骨头汤，还有鸡蛋以及豆制品。

对于练武术影响身高吗这个问题你一定要给予重视，通过武术的锻炼，使孩子从小就能养成独立自主的生活习惯，使他能够学会刻苦耐劳，遇到困难勇于克服，锻炼出坚韧不屈的战斗意志。

对孩子的身体机能也有很大的帮助：

1可增加骨质密度，使骨变的更加坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性;

2改善并提高肌肉的机能，提高肌肉的收缩，反应，和忍耐力，提高柔韧性和协调性;

3提高各内脏器官的功能，增强抵抗力和免疫能力。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，女孩子的脆弱，多病，胆怯等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来许多不便。

她的一些不利因素以及其形态，气质，内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。