缺乏维生素B会得什么病

缺乏维生素B会得什么病

维生素是人体必需的营养素之一，可以维持机体正常的生理功能，在代谢、生长和发育的过程中起着至关重要的作用。一般情况下，维生素主要以维生素原的形式存在于多种植物之中，可以参与体内的代谢调节，包括脂溶性和水溶性两种类型。正常情况下，人体每天需要摄入一定量的维生素并均衡摄入多种类型维生素，维持正常的人类活动。如果缺乏某一种维生素，就可能会影响身体的抵抗力，进而增加患某些疾病的风险。

缺乏维生素B会得什么病

维生素B是一种水溶性维生素，在外形上呈白色粉末状，遇碱易分解，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3等多种类型。其中维生素B1有助于增进食欲，维持正常的神经功能，如果摄入量补足就可能会引起脚气病或神经性皮炎。

而维生素B2又被称为核黄素，可以促使视力的发育和机体的生长发育，广泛存在于蛋黄、番茄、牛奶、鱼肉、谷物以及蔬菜之中。一般情况下，成年人每天需要摄入两毫克的维生素B2，如果机体缺乏维生素B2可能会患微血管增生症、口腔炎以及糙皮病等等。为了预防出现缺乏维生素B的情况，在饮食中应该制定科学的膳食计划，均衡摄入多种营养物质。

缺少维生素B有哪些症状啊

维生素B1缺乏：在脚掌处有灼热感，重者出现心悸、气短等脚气病等症状。会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎
维生素B2缺乏：易发生口角炎、唇炎、舌炎，口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”，头皮屑增多，同时会出现皮肤变粗糙、口角皲裂、头发部落或变成灰白色。
维生素B6缺乏：出现湿疹、皮肤瘙痒等神经系统功能紊乱或障碍。会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏则会过度恶心、呕吐。
维生素B12缺乏：会引起贫血、口角炎、四肢皮肤变得脆弱，手指易出小伤，皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、呕吐、腹泻。同时会产生知觉障碍（如人走在棉絮上感觉

人体缺乏维生素B族会怎么样？

B族维生素包括很多，如B1、B2、B4、B6、B12等各种各样的维生素，都叫B族维生素。所以B族维生素缺乏要看缺哪种，具体如下： 1、维生素B1缺乏会出现神经症状，因为B1对神经有营养作用； 2、维生素B2缺乏以后有的患者会出现口腔溃疡，因为它是核黄素； 3、如果缺少维生素B12，因为维生素B12是生成红细胞所必需的成分。所以如果缺维生素B12，就会引起大细胞性贫血，这种比较特别。目前食品非常丰富且种类多，只要不挑食，B族维生素缺乏的症状很少出现。

缺维生素B群会怎样

缺乏维生素B1：就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。缺乏维生素B2：导致口腔、唇、
皮肤
、生殖器的
炎症
和
机能
障碍，称为核黄素缺乏病。脂溢性皮炎（眼、鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂）；嘴唇发红、
口腔炎
、口
唇炎
、口角炎、舌炎；眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕；阴道瘙痒、
口腔溃疡
。缺乏维生素B5：
.疲劳、倦怠、头痛、恶心、呕吐、背痛、体重减轻、
食欲丧失、舌炎、
胃酸缺乏
、对称性
皮肤炎
、
神经
症状。缺乏维生素B6：虚弱、神经质、
贫血
、走路协调性差、
脱发
、皮肤损伤、眼睛(眼睛食品)、嘴巴周围易发炎、
口臭。缺乏维生素B12：可能会让你觉得脑子木，甚至有点反应迟钝。　　B族维生素有很多共同的方面，比如它们都是
水溶性
的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出
体外
。所以，B族维生素必须每天补充。B族的
维生素
之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。
　　维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对
神经组织
和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种
脚气病
。
　　维生素B2进入人体后
磷酸化
，转变成
磷酸
核黄素及
黄素腺嘌呤二核苷酸
，与
蛋白质
结合成为一种调节氧化-还原过程的
脱氢酶
。脱氢醇是维持
组织细胞
呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、
结膜炎
和角膜炎等。
　　维生素B6是
机体
内许多重要
酶系统
的
辅酶
，参与
氨基酸
的
脱羧作用
、
色氨酸
的合成、
含硫氨基酸
的代谢和
不饱和脂肪酸
的代谢等生理过程，是
动物
正常发育、
细菌
和
酵母
繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、
脂溢性皮肤炎
、舌炎。
　　维生素B12是由
内脏
中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的
元素
。维生素B12对身体制造红血球和保持
免疫系统
的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于
肝脏
中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。