女生能长高到几岁

女生能长高到几岁

女孩的青春期通常早于男人的青春期，并且大约在12岁左右开始发育。14岁左右通常是处在长身体的高峰期。但是具体的情况是因人而异，通常为18或是19岁时，骨骼线闭合后，就是停止生长了。想要长高，需要营养均衡，保证充足的睡眠时间，并适当地运动。

一、身高与什么有关：

1、遗传。因为遗传可以在50％~60％中起决定性的作用。

2、性别。受性腺激素水平的影响，男孩的生长速度和最终身高明显高于女孩的。

3、青春期的年龄和身高基本确定在青春期前后。随着第二性征的发展和长骨骨骼的闭合，身高已基本确定。

4、.营养。在快速的生长发育时期，摄入足够的蛋白质和钙是生长的基础，适当地暴露在阳光下并适当补充维生素D和钙，以确保摄入足够的蛋白质。

5.锻炼。锻炼可促进生长，特别是奔跑，跳跃，伸展等。

二、想长高要注意什么：

1、最好在饮食中添加钙和鳕鱼肝油，吃芝麻糊和虾皮等高钙食物，多喝牛奶，多参加运动，如跳高、跳远、游泳等。

2、要小心不能熬夜，为身体增加足够的睡眠，最好在每天晚10点之前睡觉。

3、多吃些海牛肉、猪腿肉，乳酪及深色蔬菜等，多补充营养物质。

女生长高一般到多少岁

男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。

　　一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

　　1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

　　2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

　　3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

　　4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

　　另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

女孩子的身高长到几岁才停止

16-23岁。

女生停止长高的时间点每个人都是不一样的，要看不同的人骨骼发育的情况，停止长高就代表着骨骼闭合了。

女生停止长高的时间一般在16-23岁，所以虽然我们18岁成年了，身高有可能还是会再长的。但发育早的女生可能16岁左右就不长高了，那些发育迟的女生也不用担心，到23岁之前都有长高的可能，外界因素也能帮助用户再长高一些。

扩展资料：

增长身高注意事项：

1、对营养物质要均衡，多摄入动物的优质蛋白质，比如肉类鱼，鸡蛋，都含有丰富的蛋白质。

2、要少吃零食和甜食，由于甜食会影响人体的钙的吸收，从而会影响人体的发育。注意事项三，要多锻炼，多参加户外运动和有氧运动，通过女生的骨龄的大小，是可以通过运动来提高身高的。

3、一定要吃早餐，不管体重有多少，早餐是一定要吃，不要熬夜，保持良好的生活习惯和饮食习惯，在这个特殊的过程中注意好营养和运动，身高通过骨龄大小的判断是可以预测未来的身高。

参考资料来源：百度百科-身高

参考资料来源：百度百科-骨骺线闭合

参考资料来源：百度百科-女孩