有哪些增强免疫力的汤谱

免疫力指的是人体自身的防御机制，可以有效的识别和消灭外来入侵的任何异物，比如病毒、病菌等，同时还具有处理衰老、损伤、死亡的自身细胞的能力。免疫力低下就会使身体受到病菌的侵害，增强免疫力，可以喝乌鸡汤，鸡汤能够加快患者咽喉部的血液循环，还能补血养阴，可以有效增强患者的免疫力。

有哪些增强免疫力的汤谱：

1、患者可以煲骨头汤来进行滋补身体，骨汤当中含有丰富的钙质，以及大量的胶原蛋白成分，可以在延缓衰老的同时，疏通患者血液微循环，防止骨质疏松，补充营养。

2、海带汤也可以增强免疫力，海带当中含有大量的微量元素，比如碘，碘元素有助于加快患者组织细胞的氧化过程，增强患者的新陈代谢，适合免疫力低下的患者喝。

3、患者也可以喝白萝卜汤，白萝卜汤当中含有较多的维生素，特别是在冬季的时候，韩能够御寒，味道也比较鲜香，具有补虚益胃的功效，可以帮助患者防御病菌。

如何增强免疫力：

1、增强免疫力最常用的方法就是，饮食上要做到营养全面均衡，保证身体各个器官的健康运作，可以有效提高免疫力。

2、建议患者经常锻炼身体，加强自我运动，可以提高人体对疾病的抵抗力，也就增强了免疫力，但是要注意不可过量运动伤害到健康。

3、过量吸烟和过度饮酒会降低患者的免疫力，因此患者尽量戒烟戒酒，同时保证心理上的健康，学会适度减压。