小孩可以吃莲雾吗

莲雾果味清淡清甜，果实具有特殊的芳香，模样雅观。莲雾是一种可治多种疾病的佳果 ，具有润肺、止咳、除痰、凉血等功效。莲雾含有丰富的营养成分，其功效也很多，人们视其为消暑解渴的佳果，是很多人爱吃的一种水果。小孩能不能吃莲雾需要看具体情况，由于每个小孩的体质不一样，能否吃莲雾需要看具体情况而定。

莲雾小孩可以吃吗

1、可以吃的情况

莲雾是性寒的水果，含丰富的水分、植物蛋白、膳食纤维，以及维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌等矿物质元素，莲雾是一种营养价值很高的水果，对于一些上火便秘、身体发热、烦闷口渴的小孩来说，可以适当食用的。

2、不能吃的情况

莲雾属于寒性水果，因此对于肠胃虚寒、大便溏泄、稀薄的孩子来说，再食用莲雾很可能会引起腹痛腹泻、大便不成形等不适的症状，很容易加重孩子肠道的负担，所以这种体质的孩子不宜食用莲雾。

小孩吃莲雾的好处

1、增加食欲。莲雾中含有一定的酸性物质，能够帮助促进胃酸分泌，具有开胃作用，可以增加孩子的食欲。莲雾中含有的锌元素，也可以促进孩子的生长发育。

2、预防便秘。莲雾中含有的膳食纤维，是能够促进肠道蠕动的，增进肠道功能，更好的帮助排出食物残渣及粪便。莲雾适合大便秘结、身体上火便秘者食用。

3、生津止渴。莲雾中含有丰富的水分，而且莲雾口感清脆可口，具有生津止渴的作用。

4、清热去火。莲雾是寒性水果，能够帮助清除体内的燥热之气，从而缓解身体上火的不适感，可以有效的预防小儿中暑。