荔枝干的功效和营养价值

荔枝干的功效和营养价值

荔枝干具有补充能量、调理脾胃、安神助眠、美容养颜、增强免疫力等作用和功效。其营养价值主要是为身体提供糖分、蛋白质、维生素等多种营养成分。

1、荔枝干的作用和功效

（1）补充能量：因为荔枝干富含葡萄糖、蔗糖等成分，可起到比较好的补充能量、增加营养的功效，有利于缓解疲劳。

（2）调理脾胃：荔枝干中维生素C和纤维成分的含量比较丰富，可促进人体的新陈代谢以及胃肠的蠕动，从而对调理脾胃有一定作用。

（3）安神助眠：荔枝干中的糖分含量较高，并且富含多种人体必需的营养物质，适当食用可在一定程度上发挥安神助眠的功效。

（4）美容养颜：荔枝干中富含胡萝卜素、多种维生素，可起到一定减缓皮肤氧化、抑制雀斑形成等作用。

（5）增强免疫力：荔枝干富含多种抗氧化物质，可起到增强机体免疫力的作用，对感冒和其他疾病的发生有一定预防作用。

2、荔枝干的营养价值

荔枝干中糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、脂肪、果胶、铁磷等微量元素等含量丰富，可为人体补充身体所必需的营养成分。

注意日常在食用荔枝的过程中需适量，避免摄入过量，造成人体腹胀、腹泻或者上火等不良后果；若出现不适症状，建议及时前往医院进行治疗。

荔枝干的功效与禁忌 荔枝干对人体的好处和注意事项

1、荔枝干是甘、酸而温的性味，荔枝干果肉里面含有葡萄糖、蛋白、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、柠檬酸、苹果酸等有机酸。

2、荔枝干甘平而无毒，有生津、益血、理气、止痛的作用，用于治疗烦渴、呃逆、胃疼、颈项的甲状腺的肿、癌淋巴结的结核，也可以治疗牙疼，也可以治疗外伤的出血。

3、荔枝有暖补脾胃、滋阴血的作用，而且壮阳益气、生津止渴、利咽喉。一般可以入煎剂，也可以泡酒。

4、药物的禁忌是阴虚火旺的人要慎服。

荔枝干的功效与作用有哪些

荔枝干民间历来认为是补品，能补血滋脾；改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

荔枝干营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。

以荔枝干煲老鸭，气味香、甘润，为适时汤品，共奏补中益气、补血生津之功。

扩展资料

鲜荔枝加工干制，历史悠久。成品肉厚，味香甜，历来为自尝及送礼佳品，远销国内外。加工荔枝干的品种，多采用怀枝、糯米糍，尤以糯米糍为佳，制成品肉厚核小，蜜甜醇香，近年来因糯米糍价高较少加工。

制成干果的比率依品种、气候条件和加工技术不同稍有差异。制成品100kg，原料糯米糍需400-500kg，怀枝则只需350-380kg。加工方法分日晒和热干燥（火焙或热风干燥）。以日晒和热风干燥成品品质较佳，火焙次之。

参考资料来源：百度百科-荔枝干

荔枝干的功效与作用 荔枝干的好处简介

1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，能够纠正肌肉的疲劳，在恢复体力方面的功效非常明显。

2、从中医食疗角度上来讲能够养血健脾，对于病后体虚、脾虚泄泻、食欲不振、消化不良、呃逆不止的人，适当食用荔枝干有很好的养血健脾、促进消化的好处。

3、能够行气消肿，对于身体肿胀、外伤出血的人，适当食用荔枝干有很好的行气消肿的功效。