白芸豆的减肥效果好吗

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白芸豆，富含α~淀粉酶抑制剂及膳食纤维，这些物质对人体来说是有好处的。白芸豆还可以帮助我们起到缓解饥饿感，同时还可以利用适量吃白芸豆的方法来帮助我们促进肠胃的蠕动，这样对想减肥的人群也是存在好处的，也是非常健康的一种方法。

一、白芸豆的好处有哪些：

1、白芸豆是高钾低钠的食物。所以白芸豆很适合给心脏病、动脉硬化、高血脂的患者进食，对于这类人群来说吃白芸豆是不错的选择。在白芸豆中还有各种的球蛋白的存在，这样可促进人体健康。

2、提升免疫力。因白芸豆中含多种对人体有益的成分。像皂甙、尿毒酶、多种球蛋白、维生素及矿物质等成分。这类物质可很好帮助补充营养，提高机体的免疫力，增强抗病能力的效果。

3、白芸豆还具有一定的抑制肿瘤的功效。因为其中含有血球凝集素等物质，可抑制机体免疫反应、白细胞及淋巴细胞的移动。

二、进食白芸豆的注意事项：

1、生白芸豆存在一定的毒性，因此在吃白芸豆的时，要煮熟后才能吃，不然会导致腹泻，呕吐等现象，伤害到身体。

2、一次不能过量地食用白芸豆，会导致消化不良及腹胀等不适情况，对身体是不好的。

若谷草堂素醒植萃白芸豆真的好么?

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白芸豆减肥是真的，因为白芸豆减肥的原理特别的简单直接，就是通过阻断分解以及排出等三个步骤，让我们体内的脂肪无处遁形，每次在吃饭前了半个小时或者是饭后的半个小时服用，就能够完全的达到减肥的目的，并且不会反弹，而且也不需要特别的去控制我们的饮食。当然这并不等于说可以暴饮暴食或者是摄入高热量高油脂的食物，在饮食上还是需要有一定的注意的。
若谷草堂食疗养生坊是青岛金麦谷润食品有限公司 [1] 名下著名品牌。 [2] 公司成立于2003年，从一家养生粥店起家，2005年根据顾客对于食补的认可以及对于方便的食补产品的需求，若谷草堂正式开始了以五谷、药膳、籽仁等现场配比、现场磨制的食补养生之路，2009年在历史革命老区、现代中国物流之都临沂地产品工业园区成立现代化工厂， [3] 采用独创的NAT低温烘熟技术，取得多个QS认证，正式开始深耕全国市场。截止到2012年底，若谷草堂拥有加盟店超过1000家 [2-3] 。2015年年初，若谷草堂已拥有秘方宝（5大系列20款）、膳补名方系列（8款）、固元膏方系列（18款）、食材系列（76款）、黑糖姜母茶、巴马杂粮等食补产品，通过“个性化食补”市场定位，在全国200多个城市，1000多家专柜进行销售，将古人的养生智慧，结合现代人的身体状况，服务中国百姓。 [3]

白芸豆有什么功效？白芸豆的功效与作用

白芸豆，也叫“菜豆”、“花豆”，相信可能都吃过白芸豆，因为这是一种比较常见的菜品，个头跟蚕豆差不多大，味道极好，很多人都喜欢吃，但是你吃了这么多的白芸豆，你知道白芸豆有什么功效和作用吗？你知道白芸豆的食用禁忌吗？不知道的话就一起来看看吧！
1、减肥瘦身
白芸豆含有大量的α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维，是一种天然的淀粉阻断食物，在食用之后能增加饱腹感，抑制淀粉的分解代谢，在配合其他减肥食物一起食用，不仅仅能保持良好的饱腹感，还能抑制糖分的吸收，不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹，减肥效果良好。
2、降低血压
白芸豆含有很高的钾元素，相对的钠元素的含量却很低，是典型的高钾低钠食物，适合心血管系统疾病患者食用，能通过调节内环境中的渗透压来改善血压。
3、降低血糖
白芸豆有含有类似激素样成分，能刺激胰岛素的分泌，可降低血糖，是理想的糖尿病患者饮食，能降血糖和血压，有效的缓解高血糖症状。
4、抑制肿瘤
现代医学分析，白芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白。不但可以凝聚人体的红细胞、激活淋巴细胞胚形转化，促进有丝分裂，增加脱氧核糖核酸及其合成等作用，促进免疫蛋白的生成，而且能激活肿瘤患者的淋巴细胞，产生淋巴毒素，对各种动物肿瘤细胞有解特异性伤害的作用，故有显著的消退肿瘤的功效。
5、增强免疫力
白芸豆含有的皂甙、尿毒酶和多种球蛋白等成分，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，对癌症的发展扩散有抑制作用。
6、食用禁忌
1.生白芸豆具有一定的毒性作用，因此，白芸豆一定要充分熟透后方可食用。
2.白白芸豆具有毒性，能通过胎盘，因此，孕妇禁食。
3.白芸豆有减肥效果，但不可大量食用，食用过多容易引起腹胀，打嗝等胀气反应。
7、芸豆的选购
在选购时，应挑选豆荚饱满匀称，表皮平滑无虫痕的。皮老多皱纹、变黄或呈乳白色、多筋者老，不易煮烂。
8、芸豆的存储
宜储存于阴凉、干燥处储存。
9、芸豆的食用方法
芸豆烹调时一定要烧透吃，因为在生芸豆中含有皂苷和血球凝集素，前者存于豆荚表皮，后者存于豆粒中。因此。食用生芸豆后会引起中毒，表现为头昏、恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死。

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白芸豆中的芸豆蛋白是一种天然淀粉酶抑制剂，临床验证证明，该物质能有效阻断碳水化合物，每天饭前服用白芸豆提取物胶囊可以阻断75种水化合物产生的热量，对人体别的组织没有任何影响。