儿童补钙到什么时候比较合适

钙为凝血因子，可以降低神经、肌肉的兴奋性，也是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙，对婴幼儿的成长非常重要。婴幼儿期被称为"补钙的临界期"，过了临界期，补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状，此时应及时补钙。

儿童补钙到什么时候比较合适

一般到三岁之前，属于小孩生长发育比较快的阶段，都是要求在服用维生素D的同时摄入钙剂。3岁之后，若孩子出现腿疼的情况，可以喝奶或者吃点维生素D鱼肝油滴剂。另外，随着年龄的增长，会有生长疼，或者青春期、经常腿抽筋时，则还需要再补钙。因为每个孩子的表现不一样，所以其具体补钙到几岁也不能一概而论，只能根据每个孩子的具体情况而定。

儿童应该怎么补钙

1.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

2.补钙的同时应该补充维生素D，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂。

3.经常外出晒太阳，锻炼身体，尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。

4.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯水，能够去除草酸，然后再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。