头伏饺子二伏面三伏吃什么

头伏饺子二伏面三伏吃什么

头伏饺子二伏面是北方地区较为时兴的一句俚语，意思是头伏的情况下适合吃粽子，在二伏的情况下宜吃面，那麼三伏该吃啥呢?

头伏饺子二伏面三伏吃啥

民俗有“头伏饺子，二伏面，三伏摊煎饼摊鸡蛋”的叫法，三伏天是一年内平均气温最大、环境湿度较大 的时节，分成头伏、中伏和未伏，大家在三伏天会做些“异于平常”的好饭食来犒劳自己，“此谓贴伏膘”。在那时候，水饺、鲜面条、摊煎饼、生鸡蛋全是美味可口。

头伏吃饺子的由来在北方地区拥有头伏吃粽子是民间风俗，由于每到三伏天，人的食欲就不太好，吃不下来东西，而水饺在我们中国人的民间风俗里更是健脾开胃解馋解饿的食材。头伏吃粽子有“元藏宝福”的喻意，由于水饺形近金币，“伏”与“福”楷音。并且，水饺馅一般都剁得很细致，非常容易消化吸收。因此 ，大家在“头伏”吃粽子，期待能安全渡夏

为何二伏面吃面条

南朝梁宗懔《荆楚岁时记》讲到：“六月伏日食汤饼，名叫辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这应该是封建迷信叫法。二伏面是说在中伏的情况下，建议吃点面点，这是由于夏天平均气温高，身体大量出汗，蛋白、碳水化合物非常容易损害，因而可适度多吃些面点，让这种物质获得补充。三伏天除开喝热汤面，还能够吃过水面。将煮好的鲜面条用冷水过出，拌上蒜末，浇上面条卤，不但刺激性胃口，并且“败内火”。六月吃炒面，出汗能够 驱病，還是有科学研究大道理的。

三伏摊煎饼摊鸡蛋

进到未伏，煎熬的三伏天进到序幕，气温刚开始变凉，简易便捷的摊煎饼变成火爆的食材。饼摊鸡蛋作法简易，把面浆在电饼档中摊成饼，遇热匀称快成形时，将摊好的生鸡蛋快速倒在饼上。

但是，摊煎饼除开面里的营养成分外，别的营养元素都匮乏。即便再加生鸡蛋，也达不上饮食搭配多元化及营养搭配的标准。因此 ，吃摊煎饼时，能够 切几块卤牛肉，加把豆腐丝。还能够天赋加点菜进来，如黄瓜丝、胡萝卜丝等，放点应季山野菜也非常好，如夏秋季时节叶茎繁茂的马齿笕，带有膳食纤维及钙、磷、铁等多种多样营养元素，能够 将其去根清洗，控干绰水后切割成小段。

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头伏吃饺子二伏面三伏吃什么 头伏吃饺子二伏面三伏吃的东西

1、民间有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，人们在三伏天会做些“异于平日”的好饭菜来犒劳自己，“谓之贴伏膘”。在当时，饺子、面条、烙饼、鸡蛋都是美味。头伏吃饺子的由来 在北方有着头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 头伏吃饺子有 “元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。而且，饺子馅一般都剁得很精细，容易消化。所以，人们在“头伏”吃饺子，希望能平安度夏。

2、南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。” 五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这应该是迷信说法。

3、二伏面是说在中伏的时候，建议吃点面食，这是因为夏季气温高，人体出汗多，蛋白质、氨基酸容易损失，因此可适当多吃点面食，让这些物质得到补充。 伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。六月吃汤面，发汗可以驱病，还是有科学道理的。

一伏二伏三伏吃什么

一伏吃饺子、二伏吃面、三伏吃鸡蛋饼。
1、一伏吃饺子
因为饺子形似元宝，而“伏”与“福”谐音，所以一伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意。
2、二伏吃面
南朝《荆楚岁时记》记载“六月伏日食汤饼，名为辟恶”。这里的汤饼就是指面条。而且面条有多种做法，我们常吃的包括：汤面，如番茄鸡蛋面、红烧牛肉面等，可以带汤一起吃。
3、三伏吃鸡蛋饼
进入末伏，难熬的伏天进入尾声，天气开始转凉，简单方便的鸡蛋饼成了受欢迎的食物。饼摊鸡蛋做法简单，把面糊在饼铛中摊成饼，受热均匀快成型时，将摊好的鸡蛋迅速倒在饼上。