减肥手法有哪些

肥胖是现在比较常见的一种疾病，属于代谢性疾病，肥胖病是指皮下皮肤脂肪积聚过多，或者脂肪分布不均匀，体重超过同年龄正常儿童甚多。一般认为体重超过相应身高应有体重的百分之二十即为肥胖。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种类型，肥胖与饮食和遗传因素有关。减肥的方法有运动减肥和减少饮食减肥，多站少坐，多运动，多喝水。

肥胖的治疗

1、做好饮食管理，不宜使体重骤然减轻，在饮食管理期间，依旧需要保证小儿的基本营养需要，可限制脂肪的摄入。

2、还需设法满足小儿的食欲，不要让小儿因饥饿而感到痛苦，可适当的补充供热食物的摄入，如胡萝卜和芹菜。

3、可根据个人的体质适当增加运动量，需要提高小儿对运动的兴趣，坚持锻炼，因精神因素和心理异常导致，可进行心理治疗。

肥胖的危害

1、肥胖患者容易导致胸腹的脂肪堆积，对呼吸功能造成了困扰，容易形成睡眠呼吸暂停，白天易出现气喘吁吁。

2、肥胖最大的危害会引起代谢功能异常，可以合并血脂代谢异常，高脂血症，血糖的代谢异常，从而引发糖尿病。

3、肥胖患者还容易造成骨关节炎，因为体重超重，对全身的关节造成负荷。