脑供血不足的元凶“抓到了”，竟然是这3种食物，以后可别再吃了

脑供血不足的元凶“抓到了”，竟然是这3种食物，以后可别再吃了

脑供血不足不是件小事情，它会对人体健康造成影响，大部分脑供血不足的人，都有动脉硬化表现，如果可以通过正确的饮食调节身体，维持动脉健康状态，血液循环良好，有足够的营养物质提供给人的大脑重要组织，才可以避免脑供血不足明显，否则长时间大脑供血不足，患者会有头痛、记忆能力下降、注意力不集中、失眠的情况出现，带来的影响明显。而部分类型食物摄入过多，血管很难保持健康，还可能会出现血液粘稠，循环障碍的情况。

1、含酒精食物

想要有效改善脑供血不足，最重要的就是在饮食过程中，少吃添加酒精的食物。酒精物质获取过多身体健康会受影响，很多人在烹饪食物的过程中，喜欢加入料酒或者啤酒，这样食物有酒香味，加上平时又爱喝酒，很有可能会因为酒精物质的影响加速血管的病变。

如果过量喝酒了，肝脏功能下降之外，血管更容易粥样硬化，也会出现心脑血管疾病。因此，在预防脑供血不足的过程中饮食要注意清淡，减少酒精的摄入，通过这种方式也可以保持血管功能正常。

2、糖分多的食物

积极的预防脑供血不足，在饮食过程中尽量少吃高糖食物。糖类物质含量丰富的食物有肥胖的风险，很多人体重超标，血糖又升高，在共同影响后血管更容易病变。如果可以通过严格限制糖类物质摄入的方式来促进健康，或许不容易脑供血不足。

很多人长时间大量摄入这些高糖食物，糖类物质又没有及时利用，转变成脂肪物质堆积也会让血液粘稠度增加。因此，在保护血管的过程中正确的饮食方法需要遵循，甜品不要吃太多。

3、富含脂肪食物

保持血管功能正常，防止脑供血不足，高脂肪的油腻食物少吃为好。不少人长时间大量摄入脂肪含量多的食物，这些高脂肪食物有肥胖的风险，大量摄入不仅容易增加身体消化压力，影响胃口，还会让体重超标，大脑周围的血管发生病变的概率高。

如果还有血清胆固醇、甘油三酯水平超标现象，身体健康会受影响，因此，在促进大脑血管健康，改善脑供血不足时，脂肪物质的摄入量要合理控制，选择清淡、脂肪含量少的肉类食物提供营养。

总的来说，脑供血不足会对人体健康造成威胁，如果可以从饮食入手调节身体，可以防止血管病变威胁健康。另外，在预防脑供血不足时，尽量做到戒烟戒酒，平时也要科学锻炼身体，都可以让身体循环维持良好。

脑梗的“元凶”是猪油？医生：不想脑梗缠身，远离2个潜在威胁

脑梗病人的死亡率非常高，房颤引起的脑梗死亡率在20%~30%，脑梗死急性期病死率在5%~15%。如果梗死的面积非常大，累计了整个大脑半球的1/3以上面积，早期的死亡率还是非常高的，患者早期会出现昏迷、肢体完全瘫痪，后期可能出现严重的脑水肿，导致脑疝，危及生命。

相关数据显示，每年由于脑梗死而死亡的患者在120万，也就是平均10秒钟，就有一人因脑梗死而死亡。所以做好脑梗死的复发或者死亡率的降低至关重要。

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脑梗死的常见症状

1、主观症状：头痛、头昏、头晕、眩晕、恶心、呕吐、运动性和（或）感觉性失语甚至昏迷。

2、脑神经症状：双眼向病灶侧凝视、中枢性面瘫及舌瘫、假性延髓性麻痹，如饮水呛咳和吞咽困难。

3、躯体症状：肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏身感觉减退、步态不稳、肢体无力、大小便失禁等。

4、还可发生严重脑水肿，甚至脑疝和昏迷。

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脑梗的“元凶”是猪油？

网上有这样的传言“如果经常吃猪油是会导致脑梗死的”，那这样的说法有科学依据吗？

如果少量吃猪油可以起到滋阴补肾的效果，而且还可以润肠通便，猪油中含有胡萝卜素，可以维持视紫红质的平衡，避免因为体内缺乏维生素a而出现夜盲症，具有保护视力的功效。

但是如果长期吃猪油，会对身体造成伤害，猪油当中的脂肪酸往往都是以饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸能够引起动脉粥样硬化，如果过多吃猪油会引起脑梗塞，心肌梗塞，下肢动脉硬化等慢性疾病的高发。

脑梗塞患者是不能吃猪油的，长期吃会导致血管堵塞，不利于脑梗病情的恢复。脑梗塞患者饮食一定要注意调理，多吃新鲜蔬菜水果，常吃植物油，少吃动物油，或能缓解病情。

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医生：不想脑梗缠身，远离2个潜在威胁

1、动物内脏： 日常生活中主要是一些高脂肪，高胆固醇的食物容易导致脑梗死，所以平时要少吃或者不吃动物内脏和动物脂肪，如肥肉，肥肠，猪肝，猪心等这类食物，含有很高的胆固醇和饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化，导致血管堵塞，加速脑梗的出现。所以限制动物内脏的食用，是预防脑梗死的重要措施。

2、油炸食物： 过量食用油炸食品，很有可能会导致脑梗死，脑梗塞与饮食有着密切联系。如果患者经常吃油炸食品，很容易引起血脂异常，从而加速动脉粥样硬化，可能会出现动脉粥样斑块破裂，从而形成血栓，导致脑血管堵塞，诱发脑梗死。

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如何预防脑梗？

1、尤其是中老年人想要预防脑梗塞的几率，平时多动手、多动腿，坚持活动，可以促进血液循环，减少动脉粥样硬化出现的概率。

2、多吃一些“血管清道夫”类的食物，新鲜的蔬菜水果、豆类、黑木耳、大蒜等，可以起到清理血液垃圾的作用。

3、严格控制体重，戒烟戒酒，合理饮食，保持心情愉快，这都是预防脑梗死的关键因素。

老了怕痴呆？千万别这样吃饭！医生提醒：4种坏饮食，让大脑变笨

3年前的某一天，金大妈突然接到派出所的电话，说她的老伴迷路了。

当时正在打麻将的金大妈完全没当回事，都是六十好几的人了，在这个地方住了几十年了，怎么可能迷路，于是当作诈骗电话，直接挂断了。

但是电话接连响了好几次，金大妈才意识到这个电话的真实性，于是前往了派出所，接回了自己的丈夫。

事后，金大妈越想越不对劲，怎么好好的一个人，说迷路就迷路了，更何况这里可是夫妻两住了几十年的地方。

于是，好说歹说，金大妈把老伴带去了医院，结果可想而知，医生告诉金大妈，她老伴得了老年痴呆。

金大妈望着眼前的老伴，怎么也无法承认这个事实，然而医生告诉金大妈，老年痴呆是会“潜伏”的。

为了研究老年痴呆，美国进行了一项研究， 结果发现在得老年痴呆的前34年，大脑就会出现变化了，这也意味着，老年痴呆会“潜伏”长达34年。

这项研究对290位40岁以上的成人，做出了长达18年的跟踪调查，在研究过程中，研究人员每隔2年就给参与者进行一次脑脊液检查和脑部影像扫描，同时每年进行5次标准测试，包括检查其记忆力、注意力、阅读能力和学习能力。

在调查结束时，有81人患上老年痴呆症。

研究人员指出，在进行影像学检查时，发 现了老年痴呆症出现症状前的3~9年里，患者的内侧颞叶改变出现了变化， 而内侧颞叶就跟记忆有关，同时在脑脊液检测时，老年痴呆症的患者在患病前34年，tau蛋白水平就已经升高了。

tua蛋白是神经元中的一种蛋白， 当这种蛋白过度堆积时， 会驱使神经发生变性，这也就证实了老年痴呆是会“潜伏”的说法。

不过留心观察，老年痴呆也可以在前期被发现。

老年痴呆虽然会隐藏，但也会有“蛛丝马迹”，所以出现这些问题时，一定要警惕了，这是老年痴呆的信号。

首先 是记不清近期的事，但是却对以前的事情记得非常清楚， 这是老年痴呆早期最常见，也是最突出的症状了。

其次， 经常丢三落四， 常常忘记关煤气、把糖当盐炒菜等，很多老年痴呆患者就是因为这个问题才被发现。

不会数数也是老年痴呆的早期症状之一， 最开始是不会算复杂的，慢慢地连简单的算术也算不出。

此外， 情绪的变化也是老年痴呆患者常见的症状， 值得一提的是，情绪的变化往往伴随着性格的改变，老年痴呆的人经常莫名其妙生气、怀疑家人偷了自己的东西或是怀疑伴侣出轨等。

记不清时间和地点， 案例中金大妈的老伴就是出现了这个症状，老年痴呆的患者会记不清当前的年月或时间，记不清地点，即使是自己熟悉的家也常常会找不到回去的路，甚至会迷路。

而这些症状的出现，都是由于 脑部退化 而导致的一系列症状。

患了老年痴呆的人，其实很痛苦，但最令人伤心的是，即使是在医疗技术快速发展的今天，老年痴呆依旧是无法治愈。

老年痴呆是一种中枢神经系统变性疾病， 属于神经系统不可逆的损伤，它会导致人的器官功能衰退。

马鞍山市人民医院舒志强主任表示， 简答来说，老年痴呆就是大脑老化的病症， 虽然目前有药物治疗，但也只是为了延缓病情。

不过需要注意的是，有一些不好的饮食方式，是提前让你的大脑变笨。

这些饮食方式，会让大脑“悄悄”变笨。

1、重金属元素

有大量研究证实， 铅、铝、锰等重金属元素会导致认知障碍， 从而影响大脑的 健康 ，常见的 油条、粉丝、食品添加剂等都含有一定量铝等重金属元素。 所以含有重金属元素的食物，尽量少吃或不吃。

2、高胆固醇

随着年龄的增长，身体清除胆固醇的速度会逐渐变慢，而 长期高胆固醇饮食会使血液中的胆固醇增高， 当血液中的胆固醇含量过高时，不仅会影响身体的 健康 ， 还会诱发老年痴呆等疾病。

有数据统计，当血液中的胆固醇含量比较高时，得 老年痴呆的概率会比胆固醇含量正常的人高出3-5倍。

3、不吃主食

主食含有丰富的碳水化合物，可以转化为大脑所需的葡萄糖，如果不吃主食，大脑又缺乏糖元储存的能力，神经元代谢就会受到影响，大脑的 健康 也会因此受到严重影响。

4、甜食

研究发现， 糖尿病患者比正常人患老年痴呆的风险要高， 这是因为糖尿病患者对糖的利用能力下降，而摄入过多的甜食会使血糖增高，患糖尿病的风险也会增加，这也就意味着过量的甜食会增加老年痴呆的风险。

另一方面，老年痴呆也可以通过合理的膳食来预防和延缓，豆类、鱼类、蔬菜、水果等都是非常不错的选择。

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哪些食物吃了会中毒，重者会呼吸衰竭而死？

食物是日常生活不可或缺的，长期性吃不下物品，身体也会承受不住，因此，食物针对大家而言特别是在的关键，可是并非所有的食物我们都能食用呢？如同下列4种食物，就算是扔了也千万别吃，轻则会发生中毒了，而重则会心力衰竭而死！

1、红心甘蔗

甘庶很多人都喜欢，吃起来甜滋滋味儿，十分令人回味无穷，可是有一种甘庶就千万别食用了，便是红心的甘庶，这类甘庶是早已发生了发霉的状况。

假如食用了，一旦超出使用量，便会发生中毒的症状，轻则拉肚子、恶心呕吐等，比较严重的还会继续造成心力衰竭，乃至是身亡。

2、起霉的白薯

假如家中的红薯发霉了，或是是其他一切一种食物发生霉变的状况，此刻便要注意了，一定要扔了不会再食用。这种起霉的食物之中带有对人身体有危害的黄曲霉，而黄曲霉毒素是引起早期肝癌的发病原因。

因此，起霉的白薯或是千万别吃，赶快扔了为上上策。

3、变黄的银耳

银耳的营养成分很高，不但可以养肺燥养肝，还能够美容养颜，可是要明白选择好银耳，好银耳色调是偏黄的，而淡黄色更加深入，乃至是灰黑色的银耳，那样的就不能选购，很可能发生了发霉的状况，防止出现食物中毒了。

4、未熟的四季豆

很多人喜欢吃四季豆，这儿大伙儿必须留意的是，一定要烂熟才可以食用，没有完善的四季豆中带有皂素、绿色植物血凝素等对人身体有危害的成分，吃以后会经常出现腹疼、拉肚子、胸闷气短、虚汗直冒、四肢发麻等中毒了状况。

5、每天再炸的油条

油许多的人都把油条作为早餐的首选，毕竟方便快捷，可是油条中大多数都加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。时间久了就会对身体造成危害：记忆力减退、抑郁和烦躁，最严重的会导致老年性痴呆。