骨骺闭合还能长高吗

在临床上，一般来说男性在18岁时骨骺线封闭，女性在16岁骨骺线封闭，一般认为在骨骺线封闭后是不能再长高了，但是近年来有研究表示骨骺线在18岁时，并没有完全闭合，而是处于一种半开半合的状态，这个时候机体如果补充了恰当充分的营养物质，并且配合适量的锻炼比如跳跃运动、摸高等，还是有可能能够刺激骨骼的生长，一般到26岁以后骨骺线会完全封闭，因此在26岁之前只要结合运动以及饮食还可以长高。

长高的方法

1、患者要结合饮食方法以及运动方法来让机体骨骼生长发育。

2、在饮食上，患者可以多吃一些牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物，要补充优质的蛋白质，另外要多吃一些蔬菜水果来补充维生素，少喝碳酸饮料以及含盐分较高的食物以免机体内部钙的流失。

3、在运动上，可以进行一些跳跃运动、打篮球、游泳、摸高等，都能促进机体骨骼的拉伸，但是要注意运动的安全，避免骨骼关节出现损伤。

骨骺闭合还能长高吗

1、在临床上来说一般骨骺线闭合后机体骨骼是不能再继续生长发育的，所以在生长发育的年龄，患者应该补充足够的营养，比如说补充足够优质的蛋白质以及钙，来维持机体正常的生长发育。

2、即便是已经停止生长发育，患者也应该健康饮食，积极锻炼自己的身体，来提升机体的免疫力。