长期挑食有什么坏处

长期挑食有什么坏处

挑食或偏食是幼儿比较常见的坏习惯，挑食容易造成肠胃功能紊乱，影响吸收和消化。同时可能会造成食欲减退，久而久之容易引起营养不良和贫血，身体的抵抗力因此下降，更严重者可能会出现感染性疾病和消化道疾病的发生。挑食也会导致身体的各方面营养不到位，身体发育会减缓，严重的会影响大脑发育。建议应当及时纠正这种不好的坏毛病，以免出现后续的身体健康问题。

一、长期挑食有哪些危害

1、如果挑食偏肉类可能会导致肥胖，使得身体内的脂肪以及糖类急剧堆积，导致身体患有肥胖病。

2、如果挑食偏水果、蔬菜，可能会造成营养不良，容易引起各种维生素缺乏的疾病。比如不吃蛋黄、肝，不吃胡萝卜、西红柿等绿色蔬菜，可因缺乏维生素A而患有夜盲症。

3、不吃鱼、虾、香菇等食物，可能会导致维生素D缺乏。

二、长期挑食怎么办

1、对于长期挑食并没有明显的身体健康问题出现时，建议多补充各类维生素以及蛋白质类补品。

2、长期挑食可能与身体中缺乏微量元素有关，特别是缺锌，更容易导致偏食。建议患者去正规医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议。

3、对于挑食的患者，在补充身体缺少的营养元素基础上，建议做心理疏导，从行为习惯上去纠正。

挑食害处多 挑食的危害有什么

1、抑制身体增长，偏食挑食，会让宝宝汲取的营养失衡，摄入不充足，生长发育就会出现问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足。体重偏轻，长高速度也会减慢。只有饮食多样化。营养吸收更全面，才能确保宝宝健康快速地生长发育。

2、抵抗力差，易生病：由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病。

3、影响智力发育，身体免疫力差、发育不正常，同时也会影响宝宝的智力发育，偏食挑食的宝宝容易出现注意力不集中的现象。

4、形成不良性格，营养不均衡还会促使宝宝形成极端性格。家长若经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张，这些负面影响都是不良性格的起因。

挑食的危害有哪些？

1、孩子挑食容易导致出现营养不良，而营养不良则会影响骨骼的正常发育，也会影响到身体的正常发育。因为孩子偏食，会造成部分营养素的摄入量不足，导致营养不均衡的状况出现，对孩子的健康造成非常不利的影响，家长要引起重视。

2、营养不良会导致孩子体重不达标，偏食的孩子容易出现营养摄入不足的情况，生长发育会出现迟缓问题，脂肪、蛋白质、碳水化合物是身体生长发育必不可少的物质，一旦摄入量不足，体重会不增反而下降，对身体健康会造成不良影响。

3、孩子挑食会影响智力发育，挑食会严重影响营养的供应，会影响大脑发育，也会导致孩子抗病能力下降，饮食不均衡和孩子身体内缺乏某些微量元素，会出现体弱多病的问题，孩子挑食要及时寻找解决方法。

挑食给孩子带来的危害非常大，会影响孩子身体所需能量的摄入，导致孩子体重不达标，会影响骨骼的生长发育，也会对孩子的智力和记忆力造成不利影响，严重影响孩子智力发育，因此家长要及时解决孩子挑食的习惯。

挑食的危害到底有多大？为什么呢？

挑食易造成胃肠功能紊乱，影响消化吸收。挑食会使食欲减退，久而久之会导致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。挑食还会引起各种维生素缺乏性疾病。如不能吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝脏等食物。不吃胡萝卜、西红柿、青菜等，会因缺乏维生素A而导致夜盲症。爱吃荤菜而不吃蔬菜，会因体内缺乏维生素C导致牙龈出血，重者导致坏血病。儿童挑食、偏食，可产生以下两方面的危害：一方面容易导致营养不良。由于孩子处于生长发育时期，对各种营养素的需求量较高。如果孩子存在偏食、挑食的情况，导致营养摄入不足，久而久之就容易造成营养不良，致使身高发育落后，甚至还可能导致智力发育落后。

另一方面，由于挑食、偏食，不能满足机体发育所需要的营养，很容易导致机体免疫力下降，进而使孩子出现反复感染的情况，特别是呼吸道感染。因此，针对孩子偏食、挑食的现象，家长一定要及时予以纠正，给孩子制定合理化的饮食方案。均衡饮食、保持饮食多样化，并及时查找孩子偏食、挑食的诱因，进行干预处理。

小孩子挑食的原因如下：1、遗传，宝宝在妈妈肚子里的时候和吃母乳的过程中，宝妈爱吃什么，宝宝长大以后也会爱吃什么。2、宝宝味觉灵敏，对于一些食物的味道不喜欢，比如芹菜的酸涩、黄瓜皮的苦味等。3、脾胃虚弱，如果孩子脾胃功能虚弱可产生厌食、挑食的症状。4、饭菜不够有吸引力，家长如果给孩子做的饭菜比较简单，在视觉上没有引起孩子想吃的兴趣。5、零食多，如果孩子平时零食吃得多会影响吃饭时的食欲。6、孩子出于天生的自我保护意识，为了避免一些食物对自己的伤害。