两年没长高了还能长吗

人的身高由先天因素和后天因素所控制，一方面是身体内的基因所导致，另一方面则与后天的环境及各种营养的补充有关。身体两年没有长高还是有可能长高，虽然大部分人身高的发育有一个集中期，但每个人的身体状况不一样，所造成的身高发育状况自然不同。建议患者去医院做一个骨骼方面的检查，如果骨骺没有完全闭合，在正常情况下身高仍然可以增长。

一、身体长高的年龄段

1、男性和女性身体的发育阶段不同，在1－10岁时，是发育的基础期，也是身高增长的高峰期。

2、在11－18岁时，身高稳定增长，此时会出现个体的身高差异。

3、在19－23岁时，属于身高增长的高峰期，在23岁过后，大部分人身体停止长高，但由于个体差异不同，也有部分人持续发育。

二、促进身体长高的办法有哪些

1、保证充足的睡眠休息时间和质量。身体生长激素的分泌高峰期是在晚上21点到23点，因此睡得晚或者睡眠不足会很大程度上导致身高的增长减缓。

2、注意多吃蔬菜和高蛋白的食物，优质的钙类食物或钙片也可以促进骨骼的发育。

3、多参加体育活动锻炼，在饭后多进行拉伸运动，可以有效伸展骨骼。

4、正确规范睡觉时的睡姿，一个良好的睡姿可以使骨骼得到充足的发育。