维生素b1吃多久合适

维生素b1吃多久合适

维生素b1是水溶性维生素B族当中的一种，具有促消化以及预防和治疗维生素B1缺乏症等疾病的作用。维生素b1一般是需要针对性的进行服用，不同疾病服用维生素b1的时间以及量都是不一样的，一般维生素b1的见效比较快，需要在医师的指导下服用。

维生素b1吃多久合适

1、维生素b1属于一种水溶性维生素服用以后吸收非常迅速，一般服药48小时就能见到临床效果，所以一般口服总疗程1~2个月比较合适。

2、一般服药1~2个月停用维生素b以后，可以多吃一些含有维生素b1的蔬菜以及水果，比如橘子、香蕉、葡萄、菠菜、胡萝卜等。

3、维生素b1对身体有一定的好处，它可以加强皮肤抵抗力、维持血液循环，还可以促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏、对神经系统功能的恢复也有一定的好处、还能维持口腔及消化道黏膜的健康。

维生素b1的功效与作用

1、促进胃肠道蠕动和增加食欲，维生素B1能抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解，有利于维持胃肠道功能引起食欲。

2、维生素B在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。

3、有助于带状疱疹的治疗。参与能量与碳水化合物的代谢。所以人体对维生素B1的需要量通常与摄取的热量有关。

维B 维C一般什么时候吃比较好

　　维生素B族包括B6，如果是天然的维生素B，饭后吃比较好，可以错开时间多吃，对肝脏排毒特别有利，早上吃这个吸收是最好的，如果是在医院或药店买的合成维生素，就不能多吃了，而且要少吃，因为合成的对身体吸收并不好，吃多了还会中毒。
　　Vc饭后服用不伤胃。每天一片剂量不大，1片，计量也不大。那就没问题，最好是定时定量，有特殊情况时候，也可以变时变量，比如身上有伤口等，但是如果服用中药或其他用药，就要遵医嘱了。
　　另外，在服用VC时，千万注意，如螃蟹、大虾之类，一定避开，谨防相冲！
　　维B作用：
　　1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
　　心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。
　　严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病。主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
　　2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。
　　3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
　　4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
　　5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。
　　6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
　　7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
　　8．B11．B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。
　　9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。
　　10．B族维生素（主要是维生素B1）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。
　　

　　维生素C的作用
　　1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
　　2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。
　　3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。
　　4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。
　　5、制造肾上腺类固醇激素。
　　6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
　　7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。
　　8、解毒作用；
　　9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；
　　10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
　　如果VC服用过量会使白细胞的抗病能力明显下降。 还可能会引起草酸及尿酸结石的形成（摄取钙、维生素B6及每天喝充足的水可以予以调整）。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。 正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。