十六岁还能长高吗

身高一般是由遗传因素所决定，会受父母身高的影响。但是，在骨垢线完全闭合之前，若是通过自身努力，可以挖掘身高的生长潜力，那么再长高也是很有可能的。正常情况下，通过调整饮食和生活方式，均有利于身体的生长发育，可以促进长高。每天适当做一两个小时的体育运动，比如跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，均可以促使体内生长激素含量明显增加，达到增加身高的目的。

十六岁还能不能长高

1、对于十六岁青少年能否继续长高，通常会与多方面的因素有关，比如骨骼发育情况、生长激素的值，还要考虑遗传因素、饮食习惯和性别差异等，对孩子的身高增长都会有一定的影响。

2、首先要到医院查一下骨龄、骨骺闭合情况和生长激素的值。若是女生，还应检查子宫和卵巢的发育情况，男生则要检查睾丸的发育情况。根据检查结果，综合判断孩子还有多大的生长空间。

如何才能长高

1、想要长高，日常饮食中就要注意营养的均衡和充足，确保食物多样化，加强补充蛋白质、钙镁锌等矿物质。

2、饮食要合理，不可暴饮暴食。

3、保证充足的睡眠，确保生长素的分泌。

4、加强体育锻炼，多做一些伸展运动，可以刺激骨骼生长。

5、调节好心态，有效舒缓压力，使心情处于愉悦状态。

6、少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料。

7、若是存在慢性疾病，一定要及时治疗。