维生素e缺乏会造成衰老吗

维生素e缺乏会造成衰老吗

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

维生素e缺乏的危害

1、心脑血管疾病。维生素E具有使血管内胆固醇及中性脂肪沉积、氧化型低密度脂蛋白和血小板血栓素的释放的能力，因而当人体中缺乏维生素E时就会提高心脑血管疾病的患病概率。

2、贫血维生素E的抗氧化功效能避免生物膜遭受过氧化作用而被破坏。当人体内的维生素E缺乏时，会造成体内过氧化脂质和过氧化自由基增多，从而损害红细胞，使红细胞的寿命缩短，导致溶血性贫血。

3、人体快速衰老。维生素E是一种有效的抗氧化剂，起着延缓机体衰老的作用。维生素E能够锁住皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分，使皮肤保持年轻状态。缺乏维生素E会使皮肤失去弹性，加速衰老，还会出现色素斑、老年斑等。

4、不孕不育。男性缺乏维生素E，可能会导致男性激素分泌不足，降低男性产生精子的能力，对男性精子的质量和数量也产生不利的影响。女性缺乏维生素E，可能会造成女性黄体激素不足，容易发生胎盘萎缩，造成女性不孕、流产或早产。

VE有什么作用

维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。

每天摄入维生素100毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展，每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。

扩展资料：

维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，来益维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加，它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服100~200毫克纯天然VE)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑美白时来益天然维生素 E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好。

参考资料：维生素E_百度百科

维生素E可以延缓衰老是真的吗？如何正确的补充维生素E？

是真的，而且维生素E延缓衰老的功效特别出色，它是一种抗氧化物质，而且是一种活性成分，进入人体后能调节人体内分泌，而且能增强人体组织细胞活性和清除身体内的自由基，防止过氧化脂质生成能放满人体衰老速度，平时不但可以通过食物补充维生素E还可以服用维生素E软胶囊，更可以用维生素E涂抹肌肤。

维生素E对身体好处多

维生素E也叫生育分，很多女人在怀孕期间或备孕期间会补充这种维生素，其实维生素E不单适合女人补充还适合男人补充，因为人体适量的补充维生素，E能保护心血管，可以防止身体内自由基生成，并能提高人体内超氧化物歧化酶的活性，能增强人体自身抗氧化能力，放慢人体衰老速度，那些想流入青春保持年轻的人都适合补充维生素E。

食植物植物油和粗粮补充维生素E

平时多吃植物油多吃粗粮就能有效补充维生素E，这是最正确的补充方法，也是最安全有效的方法，在日常生活中常见的玉米油，葵花籽油以及大豆油中都含有丰富的维生素E,人们在烹调各种菜品时，用这些食用油去烹调，就能让身体吸收充足的维生素，E另外在日常生活中多吃一些玉米大豆，还有荞麦等粗粮，也能满足身体，正常工作时对维生素E的需要。

正确服用维生素E软胶囊

服用维生素E软胶囊能为人体补充丰富维生素E，而且它是补充维生素E最有效最简单的一种方法，现在市场上出售的维生素E软胶囊是人工合成的维生素E，它容易被人体吸收利用，但补充时一定要适量服用，要根据自己的身体状况去判断具体服用量，而且在补充维生素一期间，还可以把维生素E软胶囊剪开，取出里面的液体直接涂抹在皮肤表面，它能紧致肌肤，去除皱纹也能淡化色斑。

平时适量补充一些维生素E确实可以延缓衰老，能让身体保持年轻健康状态，而且能让人类肤质慢慢变好，会让皮肤变得白嫩细滑而有弹性，不过补充维生素E是一定要用正确方法来补充，而且服用软胶囊时要响意它的服用量，以免服用维生素E响后对身体造成不良影响。

药店买的养生堂维生素e有什么用？维生素会有反作用吗？

维生素E其实还有一个名称，生育酚，他主要的功效作用也是补充身体所需要的这种维生素，并且，维生素E一直是一种美容保健圣品，帮助身体提高免疫力，并且增强身体对抗自由基伤害的能力，延缓衰老，那么，药店买的养生堂维生素e有什么用？维生素会有反作用吗？
1、维生素E的作用
科学证明，维生素E缺乏会引起红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍等症状，成年人每日摄取量应该是8～10IU。既然维生素这么重要，那么药店里买的那些维生素e都有一些什么作用呢？会有哪些反作用？下面我给大家简单介绍一下。
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。
维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病
男性同样需要维生素E
其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M.莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。
天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用;能降低胆固醇、改善人体微循环;能有效地防止心脑血管疾病的发生。天然维生素E同时也是美容护肤的最佳选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用;它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性。
很多朋友可能会发现几乎所有的防晒霜都有抗氧化的作用，可是再好的护肤品还是有化学物质的，纯天然的抗氧化剂非维生素E莫属了，一天一颗，很方便，而且从根本上抵挡太阳的辐射。
既然维生素E这么好，是不是服用越多越好呢?其实不然。
维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，如与雌性激素合用，还将引发血栓性静脉炎。如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养，就完全不必服用任何维生素药物了。另外，大量服用维生素还会影响服用其它药物的效果，而服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。并且，科学家认为，因此，要健康长寿，首先要依靠提高自己的免疫功能，所以，坚持适当的身体锻炼，合理的饮食，规律的生活就显得尤为重要!确实需用维生素及微量元素的人，应该请医生指导，做到对症，安全
2、维生素E的用法
top1:正确挤出维生素E:
取三粒维生素E胶囊，放在纸碗里。用针在每粒胶囊刺一个孔，将油挤入一个小罐子，只留下胶囊皮。添加一茶匙橄榄油搅拌均匀，这能让维生素E涂抹皮肤时感觉更柔顺
top2:按顺序涂抹维生素E:
蘸维生素E油轻轻涂抹眼睛，前额和嘴巴周围皮肤，预防和改善脸部皱纹。研究发现纯维生素E油对减轻皱纹和鱼尾纹的粗糙度有帮助.
top3:维生素E怎么去妊娠纹:
如果用于妊娠纹或大疤痕，可以刺破更多维生素E胶囊。应记住，每三粒胶囊添加一茶匙橄榄油，否则维生素E油太粘稠。至少每天用手指涂抹疤痕一次。
top4:维生素E怎么缓解晒伤:
在曝晒阳光后，可以用维生素E油缓解晒伤。它能补充皮肤失去的水分，并有助于减轻晒伤疼痛。在刺破维生素E胶囊前放在冰箱里保存，能额外增加冷却缓解效果。

人体缺少维E会有什么坏处、还有维C

维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。
维生素E之敌
高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。
一般作用
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
提高维生素A的作用；
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
效用
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供给体内氧气，使您更有耐久力；
和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
防止血液凝固；
减轻疲劳；
是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；
加速灼伤的康复；
以利尿剂的作用来降低血压；
防止流产；
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
降低患缺血性心脏病的机会。
正常需要
[人体正常需要量]
成人的建议每日摄取量是8～10IU；
一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；
医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用维生素C在防病治病,维持人体健康,甚至在人体整个生命过程中都起着重要的作用. 人体缺乏维生素C时,会出现毛细血管变脆,通透性增强,容易引起皮下,粘膜,肌肉及牙龈等处出血.所以,维生素C能治疗坏血病.维生素C与人体内许多激素及其它维生素的生成与代谢有着密切的关系.因它能阻止致癌物亚硝胺的形成及阻止癌细胞的繁殖,有防癌作用.此外,还能解毒保肝,预防冠心病,促进伤口愈合,治疗风湿性关节炎及贫血等.因此,维生素C对人体来说是一种很重要的物质.但是,正常人从食品中摄取的维生素C往往不够用,尤其是吃蔬菜少的人就更容易缺乏.为避免这种情况的发生,应多吃些蔬菜和水果,以补充其不足部分.特别是小孩子,要经常观察有否缺乏维生素C的表现,必要时给予药物补充.小儿补充维生素C时,果味VC是比较理想的,每片含维生素C100毫克,相当于500克蜜桔所含的量,小儿预防用每天吃半片或1片即可,如患缺乏症或治疗其他疾病,应根据病情的实际需要而确定剂量,不能当糖吃,过多的吃. 维生素C和维生素E都是对人体有利的抗氧化剂。同时服用这两种维生素，能增强它们的抗氧化效果，起协同作用。

　　维生素C又称抗坏血酸，是—个有效的抗氧化剂，它的最大特性是还原性，能够清除掉人体内的氧自由基，提高抵抗力，延缓衰老过程。维生素E可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

　　在体内，维生素C能够还原维生素E，生成的抗坏血酸盐与自由基的结合体能被体内酶清除掉。而维生素E的存在也能防止维生素C的氧化，保证在体内的生理功能，如维生素E能直接接受自由基的氧化，从而预防和消除铁离子和铜离子所引起的维生素C的不良反应 。维生素C和维生素E之间的协同作用是：维生素C在细胞液中抵御自由基，而维生素E则在脂环境中发挥作用。

　　简而言之，维生素E很容易与氧结合，被氧化，而维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C，而维生素E的存在也能防止维生素C的氧化。因此，维生素C最好与维生素E一同服用，效果会得到很大的提高。