早晨和晚上体重的差别

每个人身体的消化功能强弱不同，早上和晚上体重也有差别。一般早上在排尿之后，人体的体重是一天比较轻的时候，白天通过一日三餐以及摄取其他食物中的热量，会使体内的脂肪和能量储存丰富，晚上睡觉之后身体也在不断吸收和转化白天吸取的营养成分。如果早上和晚上体重差别较大，可能与白天吃的食物多少有关，如果出现体重差别大，则身体有病变的可能。

一、早上和晚上的饮食建议

1、如果需要控制体重，建议早餐多吃营养丰富比较全面的食品，比如包子，粥，鸡蛋，牛奶等。

2、如果早餐比较丰富，晚饭可以喝点酸奶，多吃一点水果和蔬菜，用于均衡身体的营养，尽量不要吃过于油腻的食物。而且晚饭也不要吃的太饱，否则可能会加重肠胃的负担，难以消化和吸收。

二、早晨和晚上体重为什么有差别

1、早晨起来后，经过晚上的睡眠身体没有任何能量摄入，在睡眠的过程中身体的能量不断被消耗和输出，因此处于消耗大于摄入的状态。尤其是经过排便和排尿后，身体处于一天中体重比较轻的时段。

2、如果身体肠胃的消耗能力比较强，晚上的体重会因为身体经过一天的消耗，代谢废物的排除，有可能与早晨的体重相持平。