空腹喝蜂蜜水减肥吗

蜂蜜可以润肠，因为蜂蜜中含有果糖和葡萄糖这两种糖很容易被人体吸收，对于促进大肠排便是很有用的，使身体提高新陈代谢，让体内多余的脂肪从身体排出，但是对于肠胃不好的人群需要注意，可以先喝一杯白开水缓解一下，再过一个半小时喝蜂蜜水更好。蜂蜜水有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，能在口腔内起到杀菌消毒的作用不会对牙齿有伤害。如果是烫伤可以将蜂蜜当做皮肤敷料时，细菌就无法生长还可以防止感染，促进表面皮肤的恢复。

空腹喝蜂蜜水减肥吗

1、蜂蜜具有缓解便秘的，因为蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖很容易被人体消化吸收，这是对促进大肠排便很有益处。能够让体内停留的废物排出体外，达到减肥、瘦身的效果。

2、要正确的方法空腹喝蜂蜜水才能能减肥，蜂蜜是营养价值较高的食物，富含多种维生素、果胶、果糖等，可以补充维生素。

3、早上先喝一杯温水清理肠胃，促进血液循环，隔半个小时再喝蜂蜜水，有助于排宿便，可以排出体内堆积的毒素，从而达到减肥的效果。

蜂蜜的营养价值

1、蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经过人体消化，所以不会增加肠胃负担。适量喝蜂蜜水能够让糖分进入到机体的血液循环，可以避免机体产生饥饿，能够起到帮助减肥的作用。

2、蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体快速消化吸收，并且将果糖和葡萄糖直接转化成热量供身体食用，改善血液状况从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。同时还可以清热解毒。