保鲜膜减肥科学吗

这一种减肥方法是不科学的。保鲜膜减肥法是用保鲜膜包裹住身体的一部分，容易进行运动和排汗。这一种减肥方法利尿剂差不多，主要将身体的水分脱水，从而达到减重的目的。但是这样减去的体重是减去体内的水分，并不是燃烧脂肪，人体在补充水分之后体重便会上升。

一、保鲜膜减肥的危害

1、保鲜膜的透气性差，容易造成身体的失去。长期下去会对皮肤产生副作用，比如湿疹、毛囊炎等症状。

2、用保鲜膜容易产生过敏、细菌感染等症状。在运动过程中保鲜膜导致汗液不能继续挥发，还有可能会造成皮肤中暑。

3、保鲜膜减肥会导致细胞代谢过度失水。身体被保鲜膜包裹，细胞不能正常代谢过度失水。失水是一种造成代谢障碍的症状，严重的时候会造成虚脱，甚至有生命危险。

二、科学减肥的方法

1、科学减肥就是要控制好饮食的情况，一方面做好饮食的合理搭配，保证营养的充分，同时要控制好摄入的热量，让摄入的热量小于消耗的热量。

2、在平时的饮食中多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，尽量不要吃油脂比较高的食物，少吃油炸的食物。饭量也要控制，每餐只吃六分饱即可。

3、每天都要进行合理的运动，最好是有氧运动。可以选择跑步、跳绳、游泳等方式。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!