苦瓜泡水喝能减肥吗

苦瓜泡水喝在一定程度上能够达到减肥的目的，因为苦瓜不但可以促进消化，使体内的毒素排出体外，同时它还可以将体内多余的脂肪排出。但人的肥胖是多种原因造成的，不能说通过这种方式就能够达到减肥的效果，对于系统性工程，需要合理的饮食，适当的运动，完美的作息规律一起综合起来考虑才能够达到，没有一种特别药物或者一种食物以及某一种运动方式就能够达到我们比较理想的效果。但苦瓜性寒，不宜大量饮用，脾胃虚寒者慎用。

苦瓜的功效作用

1、苦瓜含有苦瓜皂苷，有提高人体免疫力等药用和保健功能。

2、常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变细嫩健美。

减肥注意事项

1、减肥的女性不建议在减肥期间怀孕，因为减肥期间往往会存在营养摄入不均衡，此时期怀孕其实对于胚胎质量有影响。

2、不能依靠药品来达到减肥目的。

3、不能通过节食来减肥，注意合理的饮食结构。

好的减肥方法

1、比较好的方法主要就是饮食控制和运动锻炼相结合。

2、尽量少吃热量高的食物以及控制好饮食的总量。

3、每天至少要达到一两个小时的有氧运动锻炼，才会达到比较好的效果。