老话常说“一副猪肚三副药”，吃猪肚养身还是养病?

现在很多懂得养生的人都会选择适合的食物来获取营养物质，这样身体需要的营养及时提供，对身体调节是有帮助的，才能够维持身体健康状态。很多人平时还会购买猪肚来煲汤，很多人认为具有“以形补形”的作用，这样获取猪肚中的营养物质，身体也会维持良好状态。很多人甚至说：“吃一个猪肚，相当于服用了三副药”。那么，吃猪肚究竟是养护身体还是会影响身体健康呢？

确实猪肚适当进食能够获取丰富的营养物质，里面含有人体需要的蛋白质、矿物质等，不仅能够增强抵抗力，对贫血缓解有一定的效果。而且在中医方面，本身猪肚具有补中益气、强身健体的效果。

因此想要促进身体健康，平时可以适当进食猪肚，这样获取丰富的营养，身体维持健康状态才能够降低疾病的患病率，这是吃猪肚可以带来的好处。此外，猪肚的脂肪含量不低，因此进食需要适量，尤其是血脂高、有心血管疾病等患者。

为了促进健康，饮食还要注意什么？

1、选择清淡食物获取营养

为了维持身体健康，除了选择适合的食材获取营养物质之外，平时饮食还要注意清淡。很多人没有把握正确的饮食方法，饮食没有讲究清淡的情况下，容易受到辛辣或者刺激性食物的影响而导致肠胃功能受损。因此在促进身体健康过程中应该保持良好的生活习惯，饮食选择清淡的食材，这样才能够获取营养物质，同时避免肠胃功能受损引发不良症状。

2、三餐规律饮食

为了维持身体健康，选择适合的食材养护身体十分重要。另外，三餐饮食应该保持规律，很多人三餐不规律饮食有可能会带来负面影响，在不规律饮食的干扰下有可能会导致身体负担加重，而且没有规律饮食对肠胃功能提高不利。

因此想要维持身体健康状态，平时应该保持规律良好的饮食习惯，三餐定时摄入食物，让肠胃功能提高，营养物质及时吸收才能够促进身体健康，这是在养护身体过程中需要注意的重点。

由此可见，进食猪肚确实能够收获好处，因为猪肚中含有丰富的营养物质，适当进食能够收获好处，因此在促进身体健康过程中不妨适当吃点猪肚，这样才能够获取营养，维持身体健康状态。