喝纯净水、隔夜水有危害?其实最不应该选择的是这4种水，别无知

喝纯净水、隔夜水有危害？其实最不应该选择的是这4种水，别无知

水是生命之源，只有采取正确的方式来饮水才能够获取人体需要的水分，维持身体健康状态。很多人在饮水的过程中选择的水不正确，有可能就会埋下健康隐患，饮水之后某些疾病的患病率会增高。因此平时应该注意这方面问题，防止身体健康受影响。那么，纯净水，隔夜水是否对身体健康不利呢？

很多人认为，纯净水或者隔夜水会对人体健康造成影响，这是常见的误区。纯净水经过多个环节过滤，高温消毒获得的纯净水，饮用之后能够获取人体需要的水分，并不会带来影响。而隔夜水只要没有受到污染，一般饮用之后也不会带来身体伤害。因此，平时这些问题需要注意，不能够盲目陷入误区。

日常有哪些水不适合喝？

1、自来水

自来水最好不要饮用。很多人长期过度依赖自来水，有可能在自来水没有高温消毒的情况下饮用，这样出现寄生虫感染，细菌入侵的概率高，长期饮用自来水反而会让疾病发生。因此平时应该选择煮开的水来饮用，不能够直接饮用生的自来水，否则有可能会带来影响。

2、汽水

很多人在饮水的时候喜欢喝汽水，这也是有损身体健康的行为。汽水中虽然主要成分是水，但是还含有一些二氧化碳、色素、果糖，饮用过多容易升高血糖，出现骨质疏松，肥胖的情况，这样也对人体健康不利。因此，想要饮水需要选择温开水，不要过度依赖汽水，否则有可能会对人体健康造成威胁。

3、高糖果汁

很多人在饮水的时候会依赖一些高糖的果汁，这些果汁饮品也有可能会埋下健康隐患。果汁饮品并不是最为健康的，里面含有的糖分非常多，如果选择的是加工过的果汁饮品，有可能还会添加一些糖精调味，这样摄入过多有可能会带来影响。因此，平时想要补充水分应该选择合适的水源，不要过度依赖这些果汁饮品。

4、浓汤

在饮水的过程中方法需合理，一些对人体健康不利的水应该避免饮用，特别是浓汤最好不要经常用。很多人认为，多喝一些浓汤能够获取丰富的营养物质。但是，在煮这些浓汤的过程中营养全部溶解在汤水中，经常饮用浓汤会获取里面的嘌呤物质，脂肪或者胆固醇，更容易出现心血管疾病风险，而且可能会有肥胖的情况。

为什么过夜水不能喝？放保温杯里的水第二天还可以喝吗

在我们的身边，总是会听到有人说，隔夜的水就不要再继续喝了，喝了这样的水，对于身体有很大的伤害。

其实就我个人看来，只要是白开水，即便是隔夜也能够继续喝。而且盛放在保温杯里，还有着很好的保温效果。

头天晚上倒的开水，到第二天早晨起来成为了温水，这样的水正好能喝，而且早晨起来，喝一杯温水，对于身体健康更加有利。

就我个人看来，人们常说隔夜的水不能喝，主要指的是下面这几种情况下，所出现的隔夜水，不适合我们再饮用了。

一、隔夜的饮料在我们日常喝的水中，也分为非常多的种类，其中有一类就是大家喜欢的饮料。针对饮料这种饮用水而言，在过了一夜之后，我们就最好不要再饮用了。

因为饮料中含有很多的糖分，以及相应的食品添加剂；可能经过了一夜的时间，其内部已经滋生了大量的细菌。

在这样的情况下，如果我们饮用了这类水；就很有可能因此出现肠胃不适的情况，所以这类水是不能隔夜喝的。

二、没有密封保存的开水即便是我们杯中的白开水，也应该在晚上睡觉前喝完；如果是没有喝完的白开水，到了第二天早上，我们也尽量不要再饮用。

一方面原因开水已经成为了凉水，大清早起来喝凉水，对于我们的身体健康，有着很大的影响。

而另一方面开水也可能被空气中的细菌污染，或者是落入了细小的灰层。饮用了这样的开水，同样会出现身体不适的情况。

除了以上两种水，不适合隔夜喝以外，还有反复烧开的千滚水，也同样不适合隔夜饮用。对于千滚水来讲，即便是没有隔夜，我们也应该尽量少喝，毕竟这类水，对于身体有着很大的伤害。

过夜的水到底能不能喝？有关白开水的传闻，你都信了？

经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，晨起第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。

现在的年轻人，有些不太讲究，早上一杯水的概念是有的，但是喝什么水就很随便，有些是喝饮料，有些是喝冰水，有些是喝盐水，还有些就是喝隔夜水！那么喝隔夜水对身体有什么影响，喝了后有什么不良效果吗？

晚上睡前烧了一杯白开水，太烫了，放了一晚上,早上起来水能不能喝?有人说,烧开的水隔夜不能喝,隔夜水不卫生,有毒,会致癌。这一观念在一部分老年人中很有市场。

我们来看一下，为什么他们相信隔夜水会致癌。有观点认为，隔夜水会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种强致癌物，于是，隔夜水就变成了致癌水，在一些人的眼中堪比毒药。听到这些，桶装水可能已经一脸问号瑟瑟发抖了……

那么事实到底是什么样的呢？

研究显示，饮用水中确实含有少量的硝酸盐和亚硝酸盐，但含量很低，并不能对人体构成威胁。硝酸盐和亚硝酸盐主要来源于地层、生活污水和工业废水，但饮用水经过处理后，其含量已经非常低，夜晚虽然黑暗神秘，但并不能使水中的硝酸盐和亚硝酸盐凭空增加。

因此，这一说法完全没有根据。

事实上，造成这一流言的罪魁祸首应该是亚硝胺。亚硝胺类化合物是一类新型的饮用水消毒副产物，因其强烈的致癌性，近年来已成为饮用水消毒副产物研究中的一大热点。

实际上，对待隔夜水，我们还是尽量少喝。

夏季的隔夜水不能喝，冬季的隔夜水也最好装在一个有盖的杯中，第二天早晨再以开水兑成温水喝。

水是有保质期，喝生水容易拉肚子，因为水里面会有各种微生物、细菌，而经过高温烧煮，这些微生物、细菌无法生存，都被杀死了。

然而，在开水凉下来的过程中，温度恰恰非常适合微生物、细菌繁殖，时间越久繁殖越多，就像是一盆水放在外面，时间久了也会变质。

多久会变质，会不适合饮用，其实没有固定的时间，因为它还受到客观环境的影响。比如温度，在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，极易被污染而引起腹泻。

最不应该喝的水：

1、生水：

一般情况下，经过水管管道的生水，会被细菌和寄生虫等有害物质污染，饮用之后，很容易增加急性肠胃炎、病毒性肝炎、寄生虫感染等疾病的发病几率。

2、 未煮沸（煮开）的水：

未经过加热等方式处理的自来水，其中很容易存在“氯超标”的问题，会给身体 健康 增加风险。当水的温度到达90℃到100℃的时候，水中的卤代烃含量大幅度上涨，会大大的超过国家饮用水卫生的标准。当烧水温度达到100℃的时候，有害物质又会随着蒸汽挥发掉而大幅度较少。

也就是说，水必须要煮沸之后方可饮用。

饮水，一件再平常不过的事情，但却存在很多爆点问题，建议储存水请盖好盖子，避免灰尘和微生物侵袭；隔夜的开水可以喝，不存在任何问题， 健康 饮水，请科学作为。