不论男女，总是不吃早餐，容易出现这7个后果

现在有很多人年轻人已经养成了经常不吃早餐的习惯，可能是减肥不愿意吃早餐，或者是上班太快了来不及吃，甚至有些人早上起不来，直接省略早餐。长期不吃早餐是一个不好的生活习惯，还会对身体健康造成伤害，不吃早餐容易出现哪些后果?

总是不吃早餐，会有哪些后果？

1、诱发胃病。如果患者长期不吃早餐，要等到中午才开始摄入食物，那样在吃饭的时候，体内的胃部还在不停的分泌着胃酸。当大量的胃酸在身体里堆积，从而容易刺激到肠胃，最后出现胃炎或者胃溃疡等疾病问题。

2、诱发胆结石。经常不吃早餐会增加患胆结石的风险，因为身体长时间没有摄入食物进去，胃还是在不断蠕动，分泌出来的胃酸会刺激胃壁，从而对胃黏膜造成伤害。身体里胆囊里胆汁没办法排出，最后只能沉积，而引起胆结石。

3、诱发低血糖。身体经过一夜的休息之后，营养物质已经被消耗的差不多了。当早上起床这个时间段，身体里血糖浓度比较的低，倘若患者还不吃早餐，导致身体里的血糖就无法补充，最后出现四肢无力、头昏心慌等症状。

4、体重上涨。有一类人是为了减肥，而拒绝吃早餐，认为少吃一餐可以减少卡路里摄入。其实这个观点是错误的，如果早餐不吃，容易导致中午和晚餐的食量加大，长期这样下去体重容易上涨。

5、影响寿命。若患者没有吃早餐习惯，容易打乱身体的正常运行，营养没有及时的补充，引起生理机能减退，还影响健康长寿。

6、影响精神。不吃早餐容易出现营养物质缺乏，如果患者及时补充身体所需营养，在工作或者学习时出现记忆力下降、精神不集中和思维变得迟钝。

7、容易引发心梗。不吃早饭还有一个比较严重的后果，那就是诱发心梗。倘若长期不吃早餐，胃里没有食物进行消化，就会使得血液当中形成更多的B型血栓球蛋白，这种物质会让血液凝固导致心梗出现。

一日三餐，最不能缺少的一餐就是早餐，但是总是有些人为了减肥或者工作等原因，而不吃早餐。要知道不吃早餐，容易引起结石、心梗或者低血糖等疾病，它会慢慢的摧残身体，威胁到身体的健康，增加患病的风险，这就是不吃早餐的后果。