补锌和补钙能同时进行吗

微量元素又被称为痕量元素，是与主量元素相对的一个概念。微量元素在人体中的含量十分微少，但却具有强大的生物科学作用，可以参与激素、维生素和核酸的代谢过程，维持正常的人类活动。钙、铁、锌、铜等必需的微量元素主要从饮食中摄取，若膳食调配不当，就会缺乏微量元素从而更加容易患上某些疾病。

缺钙和缺锌有什么危害

1、锌元素是人体必需的微量元素之一，被誉为“智力之源”。在婴幼儿的生长和发育过程中，锌元素起到举足轻重的作用。人体如果长期缺乏锌元素，就会对味觉、生长、发育以及免疫力造成影响。因此，缺乏锌元素的儿童常出现偏食、厌食、挑食等症状，在外观上表现为身材矮小瘦弱，免疫力低下，容易感冒或发烧。

2、钙元素广泛存在于骨骼和牙齿之中，可以控制心率和血压，并参与肌肉的收缩活动。人体一旦缺乏钙元素，身体就无法自如活动，容易感到疲劳。因此，长期缺乏钙元素的群体容易出现抽筋、乏力、烦躁、偏食、厌食、精力不集中等症状。

补锌和补钙能同时进行吗

钙和锌都是人体必须的微量元素，儿童若长期缺乏钙和锌就会导致身材矮小、缺铁性贫血、精神不振、消化不良以及生殖器发育不良等严重后果。因此，如果出现缺钙或缺锌的情况，就应该及时治疗。在临床上，补钙和补锌可以同时进行，但是具体的用药还需遵循专业医生的指导意见。