什么茶减肥效果最好

多喝茶是具有很好的减肥效果的，这是因为茶中含有的芳香族化合物不仅可以溶解脂肪，还可以防止脂肪的堆积，同时还是是促进胃液分泌的主要物质，所以对消化、消脂又非常好的作用。同时茶中的茶多酚等具有提高新陈代谢、抗氧化等作用，不仅可以抑制脂肪消化系统的老化，还可以防止脂肪细胞的堆积，具有显著的减肥效果。减肥茶的种类有很多，减肥效果各部相同，并且可以随意搭配。

一、几种易做的减肥茶介绍

1、普洱菊花茶。将普洱茶和菊花置于杯中，加沸水冲泡并泡十几分钟。普洱菊花减肥茶不仅能够促进人体新陈代谢，带走相应毒素，同时有助于人体消化和分解脂肪，可以达到瘦腹的作用，是肚子脂肪多人群的最佳选择。

2、桃花茶。将原料一起放入茶杯中，用沸水冲泡，等待十几分钟即可。桃花减肥茶可以减少黑斑的产生的同时促进脂肪的分解和消耗，从而起到减肥作用，同时具有强大美容的功效，符合减肥女士们的追求。

3、玫瑰红茶。流程十分很简单，先将干玫瑰花茶洗干净再加水煮开，然后再加入红茶煮15分钟，最后再一起煮几分钟即可，也具有减肥美容的功效。

二、减肥茶减肥注意事项

1、减肥茶的摄入也要适量才好，因为茶喝多了也会造成肠胃的负担。

2、最好不要在空腹情况下喝减肥茶，因为在空腹情况下胃里是没有其他东西可以消化的，此时和减肥茶会让胃部比较难受。