喝枸杞水可以减肥吗

枸杞是一种较为名贵，经济价值很高的保健类物品，属于是茄科、枸杞属的植物，别名为枸杞子，有很高的药用价值和补益效果，是中老年人群常使用的一种保健物品，常用方式为用开水冲泡饮用。中国市面上最常见的枸杞品种为宁夏枸杞，这一品种的枸杞种植和使用年限都很久远，早在几百年前就有这一枸杞的使用记录了。枸杞的品种有很多，一般分为黑枸杞和红枸杞，黑枸杞为野生枸杞，相对来说经济价值更高。

一、喝枸杞水可以减肥吗

枸杞泡水喝能够减肥是一种偏方，方式是每日用三克枸杞泡水喝，但是这一偏方是没有理论依据的，在药理上来讲，枸杞是没有减肥功效的，枸杞是很好的保健物品，可是没有明显的减肥功效，但枸杞中含有很多的营养物质，长期用枸杞来泡水饮用，有益于身体健康，能够给人体提供大量的营养素。

二、枸杞的功效和作用

1、枸杞子中含有大量的多糖物质，还有各种营养成分，常使用枸杞子，有很好的造血作用，能够在一定程度上提高人的造血功能。

2、枸杞中含有大量的维生素资源，胡萝卜素，维生素C，维生素E等等，还有黄酮类物质，这些物质有很好的抗氧化功能，可以消除人体内多余的自由基，有利于延缓衰老，提高人体的免疫功能。