返回
首页>药食同源

膝盖里沙沙响但不疼是因为什么

时间: 2024-03-13 16:07:21

膝盖是大小腿之间的连接部位,内部主要结构为半月板和四条韧带。膝盖主要由四条韧带支撑,其中两条在膝盖的两侧,称为中侧突韧带和外侧突韧带,防止膝部前后移位。膝盖里沙沙响但不疼的主要原因有膝关节内部软骨、半月板、韧带的损伤,骨质增生,存在关节内的游离体的原因。膝盖是人体的重要组成部分,在查清病情并遵循医嘱后,适当的护理和保养是必不可少的。

一、膝盖的重要性

1、膝盖因常年承受人体的较大的重量,活动的范围较大,结构却比髋关节和踝关节在冲击下更脆弱,所以膝盖是人体较为脆弱和重要的关节。

2、膝关节连接着股骨、胫骨、腓骨、膝盖骨,是人体中重要的连接部位。

3、膝盖中的两个大软骨盘,分别称为内侧半月板和外侧半月板,软骨、半月板,是人体中较为容易受伤的部分。

4、膝盖中部分结构没有血液和淋巴液供应,所以损伤后很难恢复。

二、正确的保养膝盖避免膝盖沙沙响的妙招

1、维持合理的体重,减少超重的分量,体重超重越多的人,膝盖所承受的压力也就越大。

2、选择正确的锻炼方式,注意塑胶跑道上不宜跳绳,有膝盖问题的患者减少深蹲的动作。

3、多吃果蔬和新鲜食品,少吃垃圾、加工食品。

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图