长寿果的营养价值

市面上出现的名为长寿果的果类有两种，一种为新鲜水果类的香瓜茄，而另一种是干果类的美国山核桃，也就是碧根果，香瓜茄对于长寿果的名称用的更多，所以大多数地区所喊得长寿果也是泛指这一水果。香瓜茄是长寿果的学名，这一水果还有一别名为人参果，原产地为南美洲地区，现在中国有少量地区种植，产量很小，这一水果有其独特的风味，且汁水浓郁，有淡淡的清香，还有一定的药用价值。

一、长寿果的营养价值和功效

1、长寿果中含有一些有益人体的物质，能够在一定程度上提高人的食欲，且能够加强人肠胃的吸收功能，帮助人体消化食物，有很强的保健作用。

2、长寿果中含有各种维生素，其中维生素C的含量特别丰富，维生素C是纯天然的抗氧化剂，能够消除一些人体中多余的有害自由基，达到美容养颜的功效。

3、长寿果中含有多种微量元素，其中富含硒元素，这一微量元素能够激活肉疼提细胞，保护心血管，常食用这一水果能够防治心血管疾病。

二、食用长寿果的禁忌

1、腹泻的患者不能够食用长寿果。

2、阴虚火旺，阳气较盛的患者也不建议食用长寿果。