桂圆的营养价值有什么

桂圆是常绿乔木植物，外形是球状，种子是黑色且有光泽，因此又被称作为“龙眼”。桂圆是水果的一种，含有非常丰富的营养价值，非常多人喜欢吃。

一、桂圆的营养价值有什么

1、桂圆具有益气补血的营养价值。

桂圆中含有比较丰富的葡萄糖、蔗糖以及铁元素等，能够为合成新的血红蛋白提供足够的物质来源，从而能够起到益气补血的作用与效果。

2、桂圆具有镇静安神的营养价值。

桂圆中含有能够使紧绷的大脑神经放松下来，从而具有镇静安神的作用与效果，进而缓解心悸、失眠、健忘以及心慌等不良反应症状。

3、桂圆具有养血安胎的营养价值。

桂圆中含有比较丰富的维生素以及含铁等微量元素的营养成分，能够有效地防治宫缩及下垂感的不良反应症状，进而有利于胎儿的健康发育。

二、桂圆的小提示

1、桂圆由于含有非常多的营养成分，因此比较适宜体质虚弱的老年人、记忆力下降以及失眠患者食用。

2、桂圆不适宜肠胃严重上火者以及怀孕后的妇女过度地食用，否则很有可能会出现一些不良反应症状。