蛋白粉的副作用是什么

蛋白粉是一种能够补充人体所需的基础营养物质的补充剂，经常吃蛋白粉可以增强体质，提高机体免疫力。因为蛋白粉具有大量的易吸收的蛋白质，在近几年的保健市场上受到了很多人的喜爱。虽然蛋白粉营养价值很高，但是蛋白粉也不是人人都可以吃的，它具有一定的副作用，如果不注意，很可能会引起严重后果。

蛋白粉的副作用

1、诱发心脏病

蛋白质分解产物在体内聚积灰影响肝肾功能，食用蛋白粉过多会使免疫力下降，诱发心脏病。

2、疲劳

蛋白粉要与健康饮食一起食用，如果没有健康饮食支持，很容易导致疲劳。

3、腹

婴儿对于摄入过多的蛋白质很难消化，所以蛋白粉摄入过多容易引起婴儿腹泻。

4、头痛

蛋白粉含有乳清蛋白质，这是诱发偏头痛和其他类型头痛的因素之一。

蛋白粉食用禁忌

1、痛风患者不能食用蛋白粉

蛋白粉是从大豆中提取出的植物蛋白，它含有大量的嘌呤，通风患者食用后会加重通风症状。另外肾功效不全的人群也不宜食用蛋白粉。

2、婴幼儿不能食用蛋白粉

未满两周岁的婴幼儿身体的各项机能还没有发育完成，如果食用蛋白粉会影响心脏肾脏以及神经等多器官的生长与发育，会让婴幼儿身体出现一些发育缺陷。