小儿如何提高免疫力

外面的环境会存在各种病毒细菌，但不能因此就不让孩子出去玩耍，这样做也不利于孩子的身心成长。宝宝的免疫力低不仅仅会经常感冒发烧，严重的还会得肺炎，鼻炎等等一些棘手的疾病。所以如何提高宝宝的免疫力成为了当今时代家长最头疼的问题。

提高小儿免疫力的方法：

1、均衡饮食：人体所需要的营养都是从饮食当中获得的，小孩子正是长身体的时候，需要补充各种营养，均衡饮食可以满足孩子营养的需求，让孩子更加的健康，身体的免疫机制也能够相应的提高，从而就增强了孩子的免疫力。

2、适当进行户外运动：俗话说“生命在于运动”，爱运动的孩子往往更加有活力，如果自己家的孩子总是生病，免疫力比较低下，那么建议适当的进行一些户外运动，这样能够增强孩子的免疫力，让孩子少生病。

3、保证充足的睡眠：一般来说孩子所需要的睡眠时间要比成人长，如果孩子经常熬夜的话，那么身体无法好好休息，身体的免疫机制也会变差，所以想要增强孩子的免疫力，一定要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠。

4、适当补充维生素C：维生素C是人体所必须的营养物质，能够起到增强免疫力的作用，平时适当的给孩子补充维生素C能够让孩子少生病，平时多吃一些富含维生素C的水果以及蔬菜，能够让孩子更健康哦！

5、平时注意护理孩子：总的还说孩子的免疫力肯定是不如成年人，在天气转凉或者季节更替时一定要注意护理孩子，及时的给孩子增减衣物，能够避免孩子感冒着凉，孩子生病生的少了，身体的免疫力也就相应提升了。