坦白告诉你：身体缺水的人，容易患上这5种病症

坦白告诉你：身体缺水的人，容易患上这5种病症

一般情况下，人每天都需要补充足够的水分，通过合理的饮水来维持体液的平衡。而且在充足饮水的情况下，有利于体内垃圾毒素的排泄，这样对内分泌调节，水盐平衡等均有帮助，而部分人长期缺乏饮水，此时出现疾病的概率就会增高。身体缺乏水分的人，出现哪些疾病的概率会明显增高呢？

1、肾结石

平时生活中如果总是缺乏饮水，出现肾结石的概率会增高。因为身体缺乏水分的情况下，身体排泄结晶盐的能力降低，很多的结晶盐在肾脏堆积就可能会形成结石，这样出现肾结石的概率会增高。因此，平时需要适当补充水分，促进体内垃圾毒素排泄，这样才能防止肾脏健康受到损伤。

2、高血脂症

缺乏饮水的情况下，出现高血脂症的概率也会升高。高血脂症的出现不单单和血液中胆固醇，甘油三酯水平升高有关，还和缺乏水分有关。如果身体总是缺乏水分，此时血液循环受到阻碍，血液变得异常粘稠，因此人的血脂就会异常升高。为了有效避免血脂升高，平时需要保证足够的饮水，帮助稀释血液。

3、便秘

缺乏饮水的情况下，出现便秘的概率会大幅度升高。因为便秘症状的出现和缺水有关，此时肠道处于干燥的状态，因此粪便也很难排出。如果长期缺乏水分，肠道蠕动能力下降。因此，粪便就容易在体内滞留，无法及时将粪便排泄出来，还会对人的肠道健康造成损伤，所以平时需要保证足够的饮水，这样才能改善便秘表现。

4、痛风

缺乏饮水的情况下，出现痛风疾病的概率会增高，因为痛风疾病的出现主要和体内尿酸盐增多有关。尿酸盐如果没能及时通过肾脏排泄尿液的方式排泄出体外，尿酸大量堆积，对人的关节，骨骼等造成刺激，就容易出现疼痛情况。平时需要补充足够的水分，这样才能降低痛风疾病的患病率。

5、高血压

长期缺乏饮水的情况下，容易导致高血压的出现，因为正常人身体为维持水盐平衡，身体器官功能才能提高。如果总是长期大量缺乏水分，此时体内的钠离子浓度升高，没有足够的水分将垃圾毒素，钠离子的排泄出体外，人的血压就会异常升高，甚至出现高血压这种慢性疾病。

女人进入更年期后容易患上哪些疾病？你知道吗？

大部分女性进入了45岁以后都是会逐渐进到女性更年期。在更年期中间，身体会发生较多的不舒服病症；例如头昏、心慌气短、身体困乏、失眠症、月经转变等，一部分女性还会继续发生心态易起伏、出虚汗的状况，其生活品质也会因而遭受许多的危害。不仅如此，女性在女性更年期还非常容易遭受下列5种病症的侵害，大伙儿最好是保持警惕。

1、严重便秘

女性进入了女性更年期以后，发生严重便秘的频率便会大大增加。由于这些时间范围里女性的生长激素发生过大的起伏，心态也是有很有可能变得出现异常焦虑情绪，让人体内的自主神经系统作用变得混乱，肠胃就无法一切正常肠蠕动，使大便变得艰难。

再加上女性在这个期内若不是留意饮食搭配，常常吃一些过度辛辣食物、刺激性的食材，就更为非常容易发生严重便秘。

2、乳腺癌

在临床医学上面有许多的女性都是在女性更年期被诊断得了了乳癌。乳腺癌的发生和人体内的雌性激素、性激素水准有较大的关联；由于女性在女性更年期里会导致生长激素的分泌发生转变，乳房遭受过多的刺激性以后就会有很有可能发生恶化。

女性在女性更年期里，饮食结构很有可能会发生转变，假如平常吃得过度油腻感，常常吃高热量食物，身体便会变得肥胖症。此刻，身体对脂肪细胞的新陈代谢也会变得出现异常，导致雌性激素很多代谢，泌乳素也很多生成，再添加一些不好原因的刺激性，乳腺细胞也非常容易发生恶化。

3、骨质疏松

女性更年期的女性很容易遭受骨质疏松的侵害，这是由于身体的雌性激素水准变弱以后就会有很有可能导致身体不可以充足的消化吸收钙营养成分。

这个时候，身体里边的骨钙也是有很有可能很多外流，骨质疏松的情形就非常容易发生。为了更好地降低这样的事情的发生率，女性在女性更年期就需要适当地吃一些钙营养丰富的食材，例如奶制品、豆类食品、贝类、鱼种食材。

4、阴道炎症

女性进入了女性更年期，就代表着子宫卵巢逐渐衰落。子宫卵巢不可以正常的的代谢生长激素，因此子宫的功能也会变弱，不可以正常的的转化成月经，其生育功能也会慢慢缺失。此外，阴道内的均衡也被摆脱，病菌大量的繁育以后就非常容易侵害阴道内，使阴道炎症因而发生。

5、心脏病

女性在女性更年期会发生激素紊乱的状况，导致女性的心态易起伏，夜里睡眠质量不好，身体的里面自然环境造成一定的变动而造成心血管遭受损害。

例如凝血及其血糖发生转变以后就会有很有可能导致心血管的压力加剧，导致女性有时发生心率失常或是心梗这类的病症。

温馨提醒：

女性更年期的女性应当加强身体的保养，以防以上五种病症悄悄地发生。若是发觉身体发生腹疼、白带异常、身体困乏、浑身酸痛或是心慌气短这类的病症，就需要按时到医疗机构进行查验，请医师判断病况以后立即合理治疗。

假如更年期综合征比较比较严重，女性也需要在医师的辅导下服食药品调理身体，协助本身缓解更年期的症状。

在冬天，你知道南北方人都容易患上哪些疾病吗？

一、南方地区冬天潮湿，体内湿气和凉气侵入非常容易引发多种多样病症。

1、发烧感冒：

因为没有集中供热，房间内冰冷，冼澡、醒来易受寒。免疫能力较低的儿童和老年人更容易感冒。

2、类风湿：

潮湿气侯易引发和加剧类风湿，老人更要留意去湿防寒保暖。

3、上呼吸道感染：中央空调供暖会封闭式窗门，身体呼出来的类化合物、日常生活有机废气等，非常容易堆积在中央空调中产生黄曲霉菌、病菌，危害空气质量检测导致上呼吸道感染。

4、低温烫伤：长期用供暖设备后发觉皮肤泛红、发胀、蜕皮或小水泡，代表着发生了低温烫伤。损害常达牛皮深层次乃至细胞层皮肤坏死。

二、北方地区的暖气会加快人体水分外流，引发多种多样病症，别名“暖气综合症”。

1.心脏疾病

暖气太热夺走身体的水份，会造成血夜粘稠度提高，引发心梗等肾脏病症。且室内室外温度差大很有可能造成血压值起伏大，引发心肌梗塞。

2、泌尿感染和尿结石

暖气屋内太干燥，身体内水份遗失多排尿量降低，会提高患泌尿系感染和尿路结石的风险性。

3、皮肤老化

暖气屋内温度较高，环境湿度低，加快水份外流。肌肤非常容易干躁、骚痒，还会造成肌肤化学纤维破裂，产生没法修复的皱褶。

4、干眼症

冬天室外大风，室温高，非常容易导致人体少水，危害泪膜的循环系统，导致干眼症，还会增“加患结膜炎”的风险性。

三、如何预防？

（一）南方地区：供暖先去湿

1、避开湿冷自然环境出门留意防水防雨，立即拆换湿衣服裤子，尽量减少长期待在湿冷的条件中。

2、吃清热利湿食物多吃薏米仁、山芋、红小豆等健脾利湿的食物。在严寒时，比平常多吃一些，可以合理保暖。

3.试着艾灸假如体内湿气重太重，可以在靠谱中医学的辅导下，用艾灸温疏通经络、融洽五脏六腑。

4.坚持运动每日坚持不懈适量运动，不但能提高血液循环系统，还能加快体内湿气排出来身体之外。

（二）北方地区：房间内多补水保湿

1.养盆绿色植物。北方地区冬天室温始终保持在21%C，环境湿度在50%上下为宜。空气加湿器、湿纯棉毛巾、养绿植都能有效的提升室内湿度。

2.自然通风半小时，在中午和下午各自然通风一次，每一次半小时上下，有雾霾天气的气温要尽量避免开窗通风。

3.多饮水多喝温温开水，减轻身体内躁热，平常人每天饮水量以1500~2000mL为宜。

4.吃补阴食物，多吃梨子、白木耳、百合花、纯蜂蜜等滋阴润肺的食物。皮肤干燥的人可多吃含维生素D的食物，如红萝卜、西兰花、蛋白质食物等。

5.填补睡眠质量应重视“早睡晚起”，入眠时间尽可能在23时前，醒来时间最好日出之后。

你在哪一刻发现自己身体机能下降了？

1、运动能力下降
运动一小会后心跳迟迟无法平稳，心脏调节能力减弱，说明心脏储备能力减退，其原因是心肌老化和心肌弹性减弱，正是血管健康状况差的表现。

2、气喘吁吁
爬山、爬楼梯和跑步后气喘吁吁，说明肺功能下降。研究发现，缺乏运动者从20岁左右肺功能就减弱。

3、牙齿发黄
男性30岁后牙齿发黄，跟口腔卫生不良相关。没有掌握正确的刷牙姿势，未彻底刷牙而造成牙龈萎缩，牙齿间隙逐渐变宽，牙结石越来越多，牙结石易在牙龈四周、牙齿间隙沉积，牙菌斑不受控制的增殖，易引发口腔疾病，比如牙结石和龋齿等。因此应早晚刷牙，饭后及时漱口，每6个月洗牙一次。

4、疲倦
在工作或生活中精力不足，做事情无精打采，常常感觉到疲惫，即使有充足睡眠也无法改善，说明是内分泌变化或心理压力大，根源是雄性激素分泌不足。

5、性欲下降
由于精神压力大，再加上雄性激素分泌不足，血液循环异常，从而造成阴茎勃起障碍，在性爱方面力不从心。

6、脱发
男性35岁后家庭稳固，事业达到高峰期，承受着较大的精神和心理压力，易造成血液循环和内分泌紊乱，从而导致脱发，头发慢慢变得稀疏。

7、视力下降
先排除眼部疾病，不明原因视力下降应考虑血管异常，由于血液循环不畅而造成视神经代谢紊乱，从而影响视力。

8、听力下降
处于高噪音环境、常常戴耳机听歌，使得听毛细胞受到不可逆的损伤，从而造成听力下降。

温馨提示
虽然衰老无法逆转，但做好生活调理，纠正不良的行为习惯，那么就能推迟衰老到来。从现在起掐掉手中的烟，丢掉手中的酒杯，做到滴酒不沾；培养运动的好习惯，保证每天的运动长达45分钟以上，一个星期不能低于4次。合理安排饮食，荤素类和粗粮细粮搭配着吃，任何一种营养均不能忽略。保持愉悦心情，摆脱负面情绪困扰。

发生心衰时，5个前兆会不断“提醒”你，你知道是什么吗？

心衰发生之前会有胸痛，呼吸困难，气喘，记忆力下降，手抖这些现象都是会存在的，所以需要注意去观察，及时发现问题早点治疗。

出现这5个症状，是心衰来了

走路喘憋。心衰出现的憋喘症状，很多人会跟哮喘相混淆，但是两者其实是完全不同的症状。首先从发病机理上二者就完全不同，哮喘是呼吸道系统疾病，多数是因为接触了刺激性粉尘、冷空气以及油烟等引起，而心衰是由于体内血液输出量降低、脑部供血不足导致出现的症状。

在临床表现上，心衰患者出现的憋喘一般会在劳累后、夜间出现，夜晚不能平卧，并且会出现发绀，带有咳粉红色泡沫样痰的症状表现。而哮喘的表现一般是憋闷、咳嗽、喘不上气，咳嗽出来的痰多数是透明泡沫样。

下肢水肿。心衰患者会出现水肿症状，主要是由于心脏输出量减少导致静脉回流受阻引起的，心衰患者出现的水肿一般会出现在下肢，脚踝处比较常见。水肿的部位往往比较坚实，很难移动。

心衰患者出现的水肿和肾脏引起的水肿症状需要区分，肾源性水肿主要是由于肾脏排钠排水减少导致体内水分潴留。这类型水肿多是从眼睑、面部先开始，晨起时较为明显，肾源性水肿一般比较软且移动性大。

食欲不振。心衰患者在吃完饭之后，很长时间内都会有很强的饱腹感，并且会经常感觉到胃部难受、恶心以及想吐的症状。严重的时候，甚至会感觉胸口都出现了压迫感，特别是刚刚吃完饭后，症状特别明显。

这是因为患者的心脏功能下降，导致全身血液循环出现异常，引起食欲减退。患者摄入的食物少，排泄量也会随之减少，导致体内大量堆积堵塞，从而出现较为明显的饱腹感。

尿量减少。心衰会导致静脉血液回流出现障碍，心输出不足，会导致肾脏内的供血不足，从而使得肾脏排尿量减少。在生活中饮水量正常，但是排尿次数却明显减少，一定要引起警惕，可能是心衰的前兆。

记忆力下降。心衰患者会由于心脏供血供氧不足，会导致大脑内的供血也受到影响。长期如此会导致人的思维、记忆力等都受到影响，会出现记忆力下降、头昏以及反应迟钝的现象。

心衰候选人主要是这3类，多半离不开这些习惯

之所以出现心衰，一般是由两种疾病所致，一是患有高血压、主动脉瓣关闭不全以及肺动脉高压等会导致心脏负荷变重的疾病；二是患有冠心病、心肌病以及心梗缺血等会给心肌带来损害的疾病。

患有这些病症的人群是心衰的高危人群，这些人群患上心衰的几率会比常人要高上许多。除此之外，长期保持不良习惯的人群也会导致心衰发病的风险大大增加。其中包括熬夜、情绪不稳定以、肥胖以及挑食等。这些小习惯，长期保持下去也会给心脏健康带来不利影响，发展到后期很可能会诱发心衰出现。

如何确诊心衰

在临床上，医生一般会通过患者的体格检查，来发现一些心衰的相关症状和体征，除此之外还会结合上肌钙蛋白检查、心电图、X线检查、心脏核磁共振以及心肺运动试验等。

最为常用的检查手段就是抽血检查bnp，正常情况下bnp值不超过100pg/ml，心衰患者血液内的bnp值往往会超过300，bnp值越高说明心衰的程度也越严重。

在必要时，还会配合上冠状动脉造影等侵入性调查来明确诊断结果，具体要根据患者的个体差异做出具体调整。心衰这个疾病在临床上非常常见，目前的发病人群越来越趋于年轻化。之所以出现这个现象，和年轻人长期一些不良的生活习惯之间有很大联系。

想要预防心衰发生，一定要保持好的生活习惯，如健康的饮食、生活习惯、不要熬夜、坚持运动以及保持稳定的情绪等，这些看似很小的习惯却可以给身体带来非常大的益处。