吃猪油是养生还是不健康的事?现在就给你明确答案

平时生活中，在炒菜或者煮汤的时候，一般都会加入一些食用油。加入食用油可以获取油脂，油脂是身体的储能物质。如果长期不摄入油脂，可能会导致营养不良，甚至出现抵抗力下降的情况。猪油作为生活中常见的食用油，用猪肉的脂肪提炼而成。部分人说吃猪油对健康不利，那么，吃猪油是养生还是不健康呢？

吃猪油是养生还是不健康呢？

猪油是生活中常见的食用油，很多人平时在煮菜的时候，经常会加入猪油。猪油是用猪的肥肉提炼出来的。油脂一般呈现半透明状，冷藏之后，会变成白色或者浅黄色的固体。很多人认为吃猪油不健康。其实，猪油只要适当进食，不要长时间大量进食猪油，通常对身体健康有好处。因为猪油中同样含有人体需要的营养物质，像常见的脂肪酸，维生素都可以从猪油中获取。适当进食猪油，不仅可以提供能量，才可以保证营养充足。

如果平时总是大量进食猪油，有可能会对健康造成影响。特别是患有高血脂症，高血压的人，如果总是大量进食猪油，有可能会导致血压或者血脂升高。猪油的主要成分就是油脂，而油脂摄入过量，除了引发肥胖之外，还会导致血压和血脂波动。因此，平时吃猪油的过程中，需要控制好量。一般不要过量食用，对健康就有促进作用。如果总是大量进食，此时猪油热量摄入过高，可能就会导致健康受损。因此，平时在摄入猪油的过程中，需要控制好量。

吃猪油有哪些好处？

1、促进肠道蠕动

平时生活中适当进食猪油能够促进肠道蠕动，因为肠道也需要有一定的油脂才能维持润滑的状态。而部分人长期便秘，适当进食一些猪油可以达到通便的效果，这样肠道的蠕动速度加快，粪便才可以尽快排出，以免体内垃圾毒素排泄受到阻碍而影响健康。

2、提高食欲

平时可以适当进食一些猪油，对食欲的增强有帮助。因为猪油是常见的动物脂肪，香味比较明显，用来炒菜，烹饪等十分适合。猪油相比植物油来说，更能够增强食欲。因此，对于食欲不振，胃口不佳的人来说，平时可以适当进食猪油补充能量，提高食欲。

由此可见，猪油还是有很多好处的，比如说促进肠道蠕动和增加食欲等。但是即使是这样，吃猪油也要控制好量。