木糖醇的危害

木糖醇是一种天然甜味剂，广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类中，通常情况下正常食用不会对身体造成危害，但是由于每个人体质不同，部分人群食用后可能会出现腹胀、肥胖、过敏、血脂异常、胆固醇升高等危害。

1、腹胀：由于木糖醇在体内消化和吸收的速度比较慢，大量摄入后可能会刺激肠道产生较多气体，引起腹胀、腹痛等不适。

2、肥胖：低热量甜味剂可能会对食欲和食物选择产生影响，使人们更容易选择高热量、高脂肪食物，长期也会增加身体肥胖、浑身乏力的几率。

3、过敏：自身属于对木糖醇中的成分存在过敏体质的患者，发生过敏反应时，容易出现皮肤瘙痒、皮疹等危害。

4、血脂异常：大量摄入木糖醇后可能会引起血糖和胰岛素反应的改变，间接影响血脂代谢时，容易引起高血压、动脉硬化等疾病的发生风险。

5、胆固醇升高：此类甜味剂可能会影响胃肠激素的分泌和食欲调节，可能会间接影响胆固醇代谢，当胆固醇沉积时容易增加头晕、头痛等情况发生。

建议平时正确食用木糖醇，当出现以上不适症状时，应及时到医院进行相关检查，并采取积极的治疗措施。