身高160到188的男性，体重多少才正常?对照一下，胖瘦自知-药食同源-祝由网

身高160到188的男性，体重多少才正常？对照一下，胖瘦自知

据了解，人的体重和身高有一定的关系。一般保持身体健康的人，其体重会随着身高变化而增加。在长高的时候，体重会增加，这属于正常的情况。生活中，部分人不知道自己的正常体重是多少，也不知道该减肥还是补充营养。这种情况下，应该先去了解标准体重是如何计算的，这样才能获得标准体重。那么，身高160到188的男性，体重多少才正常？

身高160到188的男性，体重多少才正常？

得知身高的情况下，想要知道自己的体重多少才正常，需要利用到标准体重计算公式，标准体重计算公式也就是常说的BMI。BMI的计算方法是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字。正常的成年男性BMI应该控制在18.5≤BMI≤24，这也是中国人的体重参考标准。

如果成年男性的身高在160cm到188cm之间，通过BMI计算公式可以得出体重应该保持在47kg到84.8kg才正常。不过，还要结合身高具体多少去计算，将体重和身高保持合理范围。并且，BMI计算出来处于18.5≤BMI≤24之间，才属于正常健康的状态。

男性如何维持体重正常？

1、科学饮食

一般情况下，男性想要保持体重的合理正常，需要注意科学的饮食。如果饮食不正确，可能会导致肥胖或者营养不良。因此，男性需要制定饮食计划，注意营养均衡合理。人体需要的各类营养元素都需要补充，同时注意一日三餐的规律正常，这样身体需要的营养物质补充完全，可以维持体重的合理正常。

2、坚持运动

运动也是控制体重的有效手段。如果肥胖明显，此时身体中脂肪物质堆积过多。通过合理的运动能够促进脂肪物质的代谢，同时提高抵抗力。而部分身体虚弱，肌肉少的人，看起来骨瘦如柴，营养不良。通过运动，补充蛋白质也可以增长肌肉，这样对体重的合理维持有利，还可以改善身体的亚健康状态。

由此可见，身高在160cm到188cm的男性，需要通过国际通用的标准体重计算公式来掌握体重多少才合理。只有将体重控制在正常范围内，才能维持身体健康状态。太过瘦弱和肥胖都是不正常的。因此，了解了自己的体重是否标准后，需要通过合理的方式来稳定体重，同时促进健康。

正常体重是多少，超过多少为肥胖，为多少偏瘦

正常体重需要根据本人身高和体重计算得出的BMI来计算，每个人实际情况不同，得到的结果也不同，具体公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方，成人BMI量表上，＜18.5被归为体重不足。

对于超重和肥胖的标准，各国稍有差别：西方国家规定18.5~24.9为健康体重，25~29.9为超重，超过30为肥胖；我国BMI正常范围为18.5~23.9，偏瘦指低于18，超重为24~27.9，肥胖为超过28。

举例来看：身高160，体重75公斤，那么BMI=75÷160÷160≈29.2，按照我国的范围值来计算，就属于肥胖。

扩展资料注意事项：

专家指出，好身材不能只盯着体重，体脂率才是最诚实的胖瘦标准。体重大不一定是胖，瘦也不一定代表健康。有些人很瘦，但内脏脂肪含量很高；肌肉多了，才是健康的超重；腰围、腰臀比也是判定中心性肥胖的重要指标。

世界卫生组织建议，男性腰臀比超过0.90，女性超过0.85，可诊断为中心性肥胖，需要及时进行体重管理。

专家建议，要想获得理想身材，并不是体重升高或降低这么简单，而是要增加身体的肌肉量。特别对60岁以上人群来说，适当进行增肌训练，保持“微胖”，不仅能保护心脑血管、延长寿命，还能避免摔倒，提高生活质量。

参考资料来源：人民网-体重大不一定是胖健康超重更长寿

身高160!体重120斤胖吗？

一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。
一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。体重120kg相当于60公斤，超过标准体重10％，属于偏重。
一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝标准体重（公斤）。
一个身高160厘米的男子，他的标准体重应该是：160（厘米）－100＝60（公斤）。体重120kg相当于60公斤，属于正常体重。

不算太胖，多多运动就好，比如跑步、打篮球、踢足球、游泳……注:游泳最好。
祝你身体健康，万事如意！

这个在体重公式上的是标准的
只是是指不易得病~健康指数最高的比例
但是~从审美角度上说的话
还是再瘦一点会比较好看
谁叫现在的衣服终究是瘦瘦的人穿得好看呢

身高160 体重120 胖吗

不胖

身高160体重116斤胖吗

不胖
这个体重的正好
和你的身高也比较协调
不用减肥了

身高160，体重96斤，胖吗?

不胖~好标准的身材

19岁女身高160，体重120斤，很胖么？

从身体正常发展和科学的角度来讲确实不算很胖的，但现在爱美与瘦身是当下的潮流，所以胖瘦的标准也愈发严格。至于你的女朋友嘛，最重要的不是她胖不胖，而是你喜不喜欢，你若嫌她偏胖，也可以适当的对她提出一些建议

身高162体重120斤,胖吗

偏胖，110或110以下匀称，100多刚刚好。
120要减比较容易。
首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。
运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持。如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。
运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬。
平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。
最最重要的，什么也比不上的，就是坚持。