缺乏维生素ad的症状及注意事项

维生素AD是由维生素A（视黄醇）和维生素D（阳光维生素）组成，都是脂溶性维生素的一种，是人体生长发育不可或缺的一类物质。它能够有助于婴幼儿和胎儿的发育，保持上皮组织的完整性，对血钙和磷的恒定，生殖器官，骨骼、牙的生长发育等都有着重要作用。

孩子缺乏维生素AD的症状

1、缺少维生素A:会造成毛囊角化、皮肤干燥、脱屑等一系列的皮肤问题。还会引发呼吸道感染、抵抗力下降的问题。此外，如果儿童时期，维生素A摄入量不足，会影响儿童骨骼生长发育不良和迟缓，造成其生殖功能衰退。在夜晚时，会对黑暗难以适应，引发夜盲症。

2、缺少维生素D：维生素D又称为抗佝偻病维生素，它的缺少会影响孩子的骨骼发育，造成O型腿、X型腿、肋骨外翻、鸡胸等。轻度缺少会表现为大运动发育迟缓、容易哭闹、烦躁、多汗、抵抗力差。一般在早产儿、多胎儿中，特别注意，由于他们先天不足，人体功能未完善，特别容易维生素D缺乏。

注意事项

1、孩子缺少维生素AD是需要家长们去重视的，如果只是微量缺少，只需要平常多食用一些相关的食品即可。比如：维生素A通常在牛羊等动物肝脏、全脂奶、深绿色或者红黄色蔬菜中含量丰富。

2、维生素D常常存在于海鱼、瘦肉以及蘑菇菌类中，当然，适当的晒晒太阳，也有利于维生素的补充和吸收。但如果维生素AD缺少量过则要吃一些鱼肝油等保健品，保持体内维生素的平衡。