龙眼吃多了会上火吗

龙眼在日常生活中是人们喜爱吃的一种水果，龙眼的肉厚汁液比较甘甜，而且含有丰富的营养成分，特别是在冬天的时候，吃一些龙眼还有增加食欲的功能，所以很多人都忍不住要多吃一些，但是吃多了就会担心会不会出现上火的情况。

龙眼吃多了上火吗?

龙眼是性温的水果，如果食用过量的话会出现口干舌燥的情况，这也就是上火的表现。龙眼的热量比较多，加上本身是热性的水果，如果有内热的人的话是不建议食用龙眼的，不然会攻火上身。龙眼是既有营养又可以增加食欲的水果，虽然食用过量会很容易上火，但是只要注意一些小的细节还是可以避免的。一些老年人、儿童或者是患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病和便秘的人更应该少吃或者是不吃，一般的人也要控制在一天食用200克左右，最多也不能超过300克。

龙眼的功效

1、益气补血、增强记忆力：龙严重含有蔗糖、葡萄糖以及蛋白质等，其中铁的含量也比较高，既可以补充营养、提高热能，又可以促进血红蛋白再生以补血。经常吃一些龙眼对脑细胞也是有帮助的。

2、安神定志：龙眼中含有丰富的钾和铁元素，不仅可以促进因贫血造成的心慌、心悸、健忘、失眠等症状。龙眼中的尼克酸高达2.5毫克，可以治疗痴呆、腹泻、精神失常等症状。

3、养血安胎：龙眼含维生素比较多，可以减轻宫锁和下垂感，对孕妇和胎儿的发育都是有帮助的，所以有安胎的作用。

4、抗菌和抑制癌细胞：龙眼肉对某一类肿瘤有一定的抑制作用。