香蕉和牛奶对人体的好处

香蕉是一种芭蕉类植物，是一种可以食用的果实。香蕉味香、富含营养，可以促进人体食欲、帮助消化和通便。牛奶是天然的饮料，含有非常丰富的蛋白质和矿物质，极易被人体吸收，可增强人体免疫力和抵抗力，香蕉和牛奶都对人体非常有益。那么香蕉和牛奶如何正确食用呢？对人体又有什么其他好处呢？

一、香蕉加牛奶的不同做法

1、把香蕉和牛奶一起榨成汁，将其变成香蕉牛奶汁后喝掉即可，不仅味道美味可口，而且对身体非常有益。

2、将香蕉切成香蕉片后加上牛奶，还可以作为天然的面膜使用，把沾着牛奶的香蕉片敷在脸上即可，对脸部非常有益。

二、香蕉和牛奶的好处

1、香蕉中含有丰富的维生素，可以帮助人体更好地消化，促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能；牛奶可以补充人体蛋白质和矿物质，促进人体睡眠，补充人体所需的钙，对于老人小孩十分有益。

2、香蕉和牛奶可以一起食用，这样可以有效地帮助治疗便秘问题，还可以缓解贫血症状，但注意不要空腹食用，否则会损害身体。