桂圆粥-食疗

桂圆粥-食疗

桂圆粥组成

桂圆肉10g

粳米50g

桂圆粥的功效与作用

适用于男性不育症。桂圆粥做法

1.桂圆肉洗净、撕碎。

2.将桂圆肉放到锅中，加粳米和适量水，以武火煮开，改文火煮至成粥。

佐餐食用。

红枣桂圆粥的功效与作用

红枣桂圆粥的功效与作用 红枣桂圆粥的功效与作用，大家都知道红枣补血，尤其是女性，要想气色好，就要在粥里放红枣，女性朋友如果血气不足可以多喝点红枣桂圆粥，以下是关于红枣桂圆粥的功效与作用。 红枣桂圆粥的功效与作用1 红枣桂圆粥的功效与作用 1、红枣桂圆粥有养血安神的功效。红枣和桂圆都有补血的作用，两者搭配在一起，不仅能够补血，还可以起到很好的安神作用。 2、红枣桂圆粥还有延缓衰老的功效哦。其实这个是和补血差不多的，有了红枣和桂圆，身体内的气血都足够了，所以身体就会好，那身体一好就不容易生病，所以说可以起到延缓衰老。 3、红枣桂圆粥还有御寒祛湿的功效。那么怕冷的女性朋友们可以多熬这个粥喝，还有身上有湿气的，都可以多喝一点红枣桂圆粥，又不用费事，而且能够调养自己的身子，一举两得的事情。 红枣桂圆粥的做法 做法一 1、将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。 2、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。 做法二 1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。 2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。 3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。 4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。 做法三 1、洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。 2、白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味。 小记：有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，女性朋友如果血气不足可以多喝点红枣桂圆粥哦。 红枣桂圆粥的功效与作用2 红枣养生 要说搭配，先谈功效 养颜 人的气血运行如何，往往可以在身体上显现出来。血虚首先体现在脸色上，脸色苍白、嘴唇带有灰色，都是血虚的症状。而如果血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。 安神 红枣主要治疗气血虚弱的症状，对于很多表现都有抑制作用。血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。 促 红枣有助于脾胃运化，也从根本上为排便做出了贡献。由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅：由于身体的.排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。 枣煮粥，养血补肝 身体的状况如何，与五脏六腑的运行有直接关系。按照中医食疗养生理论，食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。 红枣泡茶，健脾暖胃 脾胃是后天之本，对红枣有很强的亲和力。选用党参15~30克，大枣5~10枚，一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。 红枣蒸食，强身除烦 身体虚弱、易受惊扰的患者可以考虑食用红枣，推荐蒸食。将红枣洗净，用清水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一起，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次，尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。 红枣蜂蜜膏，改善失眠 一些简单的操作不仅能使身体受到更好的养生效果，也能延长红枣的效用期。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。 红枣生姜茶，调胃气 最简单的方法，往往也有不错的效果，姜枣茶就是如此。准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。 总结：简单的两款养生方法，简单实用，非常适合在家就能达到养生的目的哦。

龙眼粥的美味做法？

龙眼粥的做法 用料： 龙眼25克，粳米100克，白糖少许。 方法步骤： （1）龙眼干去壳； （2）将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂； （3）将龙眼同大米共入锅中； （4）加适量的水； （5）熬煮成粥，调入白糖即成。 龙眼红枣粥的做法 主料：糯米80克，龙眼5个，红枣9个，莲子30克，红豆40克。 做法步骤： （1）红枣、龙眼、糯米、莲子、红小豆； （2）先把红豆、糯米洗净； （3）把莲子洗净一起倒入锅中； （4）添加足量的水； （5）把红枣洗净； （6）放入锅中； （7）龙眼剥去皮，放入锅中； （8）把钢丝架放入锅中； （9）把玉米洗净； （10）把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了； （11）盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了； （12）自动跳到保温功能； （13）盛到碗里，就可以吃了。