轻身消胖丸可以减肥吗

轻身消胖丸具有益气、利湿，降脂、消胖的功效，主要适用于有减肥需求以及肥胖引起的高血压、高血脂等心血管疾病人。轻身消胖丸只是针对单纯的由于饮食不规律或者生活方式不健康引起的肥胖有一定的效果，药物减肥容易反弹，会引起内分泌失调等副作用。

一、导致肥胖原因以及健康减肥

1、经常吃油腻、辛辣、肉类、油炸类以及经常性的暴饮暴食很容易导致身体肥胖。

2、健康减肥一定调整好自己的饮食结构、荤素搭配，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量。再进行运动，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。游泳也是一个燃脂非常高的运动。

二、减肥的注意事项

1、哺乳期间为了宝宝的身体健康，绝对不可以乱用药物的。因为药物都会通过母乳吸收会影响宝宝的生长发育。

2、少吃甜食，少喝碳酸饮料。

3、运动注意要循序渐进，要坚持。注意不能每天负重锻炼，运动的同时必须还要保证饮食。

4、节食减肥不可取，一定要注重每日营养的摄入。