儿童身高体重标准

儿童身高体重是用身高体重指数（BMI）来作为胖瘦衡量标准，而体重和身高也是衡量一个儿童身体健康状况比较重要的标准。身高除了父母的遗传，后天因素也有很大的影响。儿童应该营养均衡，缺少任意一项重要元素都会对儿童生长发育有影响。

儿童身高体重的影响因素：

1、饮食习惯影响。钙是构成骨骼的重要成分，缺钙会导致儿童生长发育迟缓，个子矮小等。补钙可通过饮食，如吃含钙的食品如虾皮、果蔬、奶制品、豆制品等。

2、补钙的同时还要多吃富含维生素D的食品可以有助钙吸收。

3、平时也要多晒晒太阳，阳光中的紫外线可以帮身体合成天然钙质。

4、体育运动对于身高体重的影响也是必不可少的存在。到了一定年龄段的儿童可以去做一些运动，如跳绳、打篮球、打排球等都会有助身高的生长，同时也会有良好的体魄与健康的身体。只要注意饮食与进行适量运动，儿童的身高体重达到标准不是难事。

注意事项：

1、要明白吸收率决定补钙的效果，和补钙多少没有关系。所以不是钙吃得越多就越好，不要盲目的摄入过多钙，反而会适得其反。

2、运动的过程中也要注意运动前的热身，以及不要运动过量导致劳累过度，运动结束后也要做一下拉伸等“善后工作”。