经期可以吃芒果吗

芒果是非常出名的一种热带水果，其原产地是印度，芒果树属于漆树科常绿大乔木，芒果花较小，为黄色或是淡黄色，果实为圆锥状，果核较大，为长扁状，成熟果实为黄色或是红黄交替颜色，一般长5~10厘米。芒果对于生长环境的要求还是较高的，我国的芒果主要种植地区为云南，海南，广东广西，福建等地区，该水果汁水较多，味道酸甜，营养丰富，深受喜爱。

一、芒果的功效和作用

芒果中含有大量的粗纤维，蛋白质，维什素A，维什素C，且前胡萝卜素的含量是水果中少见的，食用芒果的功效如下：

1、多食芒果能够预防和治疗心血管疾病，芒果中维什素C含量较高，能够降低胆固醇、甘油三酯。

2、芒果中的维什素A含量也较多，能够达到防癌抗癌的效果。

3、常吃芒果还有一定的滋阴效果，能够保持皮肤红润，且能够促进排便，预防便秘。

二、经期可以吃芒果吗

经过研究和医学论证，女性在经期是可以吃芒果的，女性在经期抵抗力会下降，但芒果具有丰富的营养，能够预防高血压动脉硬化，且有丰富的维什素和微量元素，能够增强人体抵抗力，所以女性经期是可以食用的，但也不能多食，芒果性寒，少量食用是可以的