宝宝吃什么补钙

一般来说，从出生到第6个月，婴儿都是生理性缺钙，无论婴儿是否有缺钙症状，都需要及时钙，如果没有及时补钙，钙缺乏症状通常会6个月后才会出现，宝宝处于快速生长发育阶段，身体需要大量的钙，而且母乳往往不能完全满足这种需求，这就需要父母及时调整饮食，为宝宝补钙。宝宝吃什么补钙？

1、海鲜食物

一些海鲜食品可以帮助宝宝补充钙质，尤其是人们生活中常见的虾皮，可烹调成给宝宝补钙的辅食，这样宝宝可以更好地吸收。海带也含有大量的钙，而且味道鲜美，很适合孩子食用。

2、牛奶

牛奶可以说是营养丰富，含有丰富的钙质食物，很容易被人体吸收，所以宝宝喝牛奶是很好的选择。父母每天可以为宝宝准备一定的牛奶，帮助宝宝进行补钙。

3、豆制品。

很多豆制品也含有丰富的各种钙质，比如豆腐，就可以成为宝宝补钙辅食。但要注意不要喂宝宝喝太多的豆浆，以免蛋白质过敏。

4、动物骨骼

钙含量高，但却无法溶于水，利用率有点低。为了提高钙的利用率，可以在烹饪过程中将骨头敲开，加入少许醋，慢慢炖，搭配其他食物食用。