芒果的功效

芒果的功效

芒果是杧果的通俗名，是常见的热带水果之一。芒果营养成分很高，含有糖、蛋白质、粗纤维、矿物质、维生素等，其所含的维生素A的前体胡萝卜素高于一般水果。芒果核果大，压扁，长5~10厘米，宽3~4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。可直接食用，也可制成果汁、罐头、蜜饯、泡菜等。

芒果的功效

1、美肤

芒果富含维生素，经常食用可滋润肌肤，达到美肤的功效。

2、抗菌消炎

树皮、叶子和未成熟的芒果可以抑制化脓球菌、大肠杆菌等，可用于治疗皮肤和消化道感染。

3、降低胆固醇

芒果含有的维生素C高于一般水果，即使加热，其含量也不会降低，经常食用不仅能补充维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，预防心血管疾病。

4、明目

维生素A对眼睛有益，而芒果中的维生素A原含量占水果首位，具有明目作用。

5、防癌

芒果含有营养素及维生素C、维生素A，矿物质等，可以防癌，抗癌。

吃芒果的注意事项

1、少数人群对芒果过敏，食用后会全身起红斑，脸上有小红包，有瘙痒感。

2、肠胃功能不好的人不适宜吃芒果，芒果寒性，吃多了会降低肠胃蠕动，引起消化不良。

3、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病（如湿疹、疮疡流脓等）或肿瘤，不宜食用芒果。

芒果有什么作用功效

芒果有什么作用功效

芒果有什么作用功效，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，芒果是一种在生活中比较常见的水果，它可以补充人体所需要的营养，对于身体的益处是说不尽的，吃法也是多种多样的，那么它是主要作用和功效有哪些呢？下面我分享芒果有什么作用功效

芒果有什么作用功效1 1、止晕

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘

土芒果中含有大量的.纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

7、祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8、降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

9、明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

芒果有什么作用功效2 1、益胃止呕、止晕

芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。

2、降低胆固醇

常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、祛疾止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、防癌抗癌

芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；

芒果的功效

　　一说到芒果，很多人已经口水直流了。芒果有很多的功效，下面我带你了芒果的功效，希望对你有帮助!

　　芒果的功效 　　1、防治心血管疾病

　　芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

　　2、抗癌

　　据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

　　4、明目

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

　　5、防治便秘

　　芒果能促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

　　6、杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　7、祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　8、防止晕车

　　食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　芒果最好的保存方法 　　1、芒果是最难保存的水果之一,不要把芒果放在温度过高或温度过低的地方,也不要让它受到重压。

　　2、芒果是热带水果,喜旱,最怕低温,所以最好不要把芒果放在冰箱里,否则果皮就会变黑了,熟了及时吃掉、不能久藏。

　　3、因此保存芒果要放在通风的地方,如果熟了就要尽快吃掉,不宜久放。所以每次买芒果不宜过量,如果不能一次吃完,最好在购买时挑选一些稍青的芒果,让它在20-25℃的条件下自然成熟。

　　下面一起去了解一下芒果有哪些功效。

　　芒果的吃法 　　1、椰汁西米芒果捞

　　原料:椰汁200克,芒果50克,芒果酱10克,西米50克,炼乳10克,冰块3块。

　　步骤:西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀,放入西米,倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。

　　功效:解暑生津、益胃、止咳、明目,以及有助于防治心脏病和肿瘤。

　　适宜人群:凡中暑,烦热口渴,咽干目眩,食欲不振,消化不良,咳嗽,血脂高,肌肤暗黄,视物不明之人和肿瘤病人等,皆可食之。

　　2、黑珍珠芒果捞

　　原料:血糯米50克,椰汁200克,芒果50克,芒果酱15克, 炼乳15克,冰块3块。

　　步骤:血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中,放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。

　　功效:健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤,有助于防治心脏疾病和肿瘤等。

　　适宜人群:凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人,均可食用。

　　吃芒果的禁忌 　　1、芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。

　　2、芒果与海鲜不能同吃

　　两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

　　3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食

　　芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多,解读到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。辛辣食物除了大蒜之外,还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等味比较冲的食物。

　　4、芒果和菠萝不能同食

　　这两种水果一同食用容易引发过敏,因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。