杨桃怎么吃更有营养

如今杨桃是一种非常常见的水果，其外形特别，切片后似五星状。杨桃果肉水分较多，但基本无味或者微酸。同时，杨桃含有大量的营养元素，包括胡萝卜类化合物、维生素、有机酸等。在日常生活中，食用杨桃可以起到保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇等功效。那么应该怎么吃杨桃才更有营养呢？

一、如何食用杨桃更有营养

1、切片食用。这是最简单直接的食用方法，直接将杨桃清洗干净后切成薄片食用即可。同时，这样还能在最大程度上保留杨桃的营养元素。

2、杨桃排骨。可将杨桃和排骨共同烹饪，制作方法和糖醋排骨一样。不仅保留了杨桃的营养，而且还增加了排骨的营养。

3、杨桃酒。对于爱好饮酒的人士而言，将杨桃用来泡酒，并适量饮用将起到较好的养生作用。

二、食用杨桃的禁忌

1、肾功能不全者忌用。杨桃虽然好，但是其却具有一定毒性。而人体的肾脏功能主要起到排毒的功能，若肾功能不全者食用后可能引起中毒现象。

2、忌和海鲜同食。食用杨桃时，忌食用海鲜，两者同时食用可能造成腹泻等症状，从而给人体健康造成不良影响。