吃芒果的好处和坏处

芒果，又被称为马蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望、蜜望子、莽果，是日常生活中常见的一种水果。芒果含有糖、蛋白质以及粗纤维等，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，而且维生素C含量也相当高，芒果可以制成果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。芒果虽然味道鲜美，但是也要适量食用。

吃芒果的好处：

1、吃芒果具有抗菌消炎的好处，芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

2、吃芒果具有防癌抗癌的好处，芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，这些物质具有抗癌的药理作用，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此吃芒果对防治结肠癌具有一定好处。

3、吃芒果具有降低胆固醇、甘油三酯的好处，芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。

吃芒果的坏处：

1、芒果吃多了容易引发皮炎，因为芒果含有致敏物质，如果一次吃太多可能引起皮炎，尤其是过敏体质人群更应当注意。

2、芒果吃多了容易引起腹胀腹痛，因为芒果性寒，肠胃功能不佳的人、老人及小孩子过量食用芒果可能因消化不良而导致腹胀、腹痛等。