吃蜂蜜有什么好处

都知道蜂蜜含有丰富的营养物质，能够促进人体吸收，增强人体机能的作用，是非常好的保健食品，尤其适合儿童、老年人等消化功能欠佳的人群食用。其次就是蜂蜜被检测到超过180种营养成分，其中葡萄糖和果糖等单糖容易被人体吸收，这是一种极好的补药和天然药物。

吃蜂蜜水有什么好处：

1、具有改善血液的成分，能够促进心脏流通和软化血管功能，适宜患有心血管疾病的患者服用。

2、蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖等糖分物质，能够促进人体新城代谢，有效地补充身体消耗的能量。

3、蜂蜜中含的酶类及矿物质成分，具有增加人体机能，增强人体免疫力的作用。

4、蜂蜜中含有果糖物质，有助于人体吸收，让人精力充沛，具有缓解紧张，调节神经系统，促进睡眠等作用。

5、能够刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动的作用，适宜消化不良、饱食后积食等人群服用。

6、具有抗菌消炎的功效，可用于解酒、缓解失眠和缓解晒伤等作用。

吃蜂蜜的注意事项：

1、清晨第一杯应该不是蜂蜜水，而是白开水，利于补充人体水分，利于宿便排出。

2、对蜂蜜过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3、糖尿病人不能服用蜂蜜。