黑咖啡减肥吗

黑咖啡的生产原料是咖啡豆，黑咖啡可以促进心血管的循环，而且还有利尿的作用。对女生来说，黑咖啡能够美容养颜，经常喝黑咖啡，能使人容光焕发，光彩照人。那么黑咖啡减肥吗?黑咖啡有其他哪些功效?喝黑咖啡的一些注意事项有哪些呢?有哪些人是不可以喝黑咖啡的?

一、黑咖啡减肥吗

喝黑咖啡瘦身会有一定的减肥效果，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，喝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，能够促进脂肪燃烧。

二、黑咖啡的功效

1、提神醒脑

黑咖啡中含有的咖啡因能够促进刺激中枢神经，可以使头脑清醒，思考能力充沛、注重力集中，从而提高工作效率。

2、强筋骨、利腰膝

黑咖啡中含有的咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。

3、开胃消食

黑咖啡中含有的咖啡因能够刺激胃肠分泌胃酸，促进肠蠕动，防止胃下垂，还能够促进消化，有快速通便作用。

4、利窍除湿

黑咖啡中含有的咖啡因能够促进肾脏机能，提高排尿量，改善腹胀水肿。

三、黑咖啡的注意事项

1、黑咖啡中含有的咖啡因是“兴奋剂”，如果经常大量饮用，一旦不喝，就会出现“咖啡停饮症”。

2、想要喝黑咖啡减肥，应该在饭后30分钟至1个小时饮用减肥最有效。

3、在喝黑咖啡以后，应该适当运动。

四、黑咖啡的禁忌人群

1、患有糖尿病、冠心病患者。

2、经常失眠的人、患有高血压、高血脂的人。

3、患有肠胃病的人不宜喝咖啡。